💪 Избавляемся от сутулости

1. Делайте упражнения для укрепления спины и мышц кора, занимайтесь растяжкой и улучшайте мобильность суставов.
2. Следите за своей осанкой — контролируйте положение спины и шеи.
3. Не забывайте про массаж, ортопедические изделия и помощь специалиста.
⚠️ Неправильная осанка может привести к недостатку кислорода, снижению концентрации, тревоге, депрессивному состоянию и ослаблению иммунитета.
Следите за своим здоровьем и вовремя обращайтесь к специалистам!