🌯ШИКАРНЫЙ ОМЛЕТНЫЙ РУЛЕТ

💕 Подпишись и сохраняй рецепт👌
КБЖУ на всю порцию - 457/ 36,8/ 31,8/ 6
Ингредиенты на омлет:
3 яйца (170г)
20 мл молока 1,5%
соль/перец
30г творожного сыра
65г сёмги с/с
80г огурца
шпинат
Приготовление:
Немного взбить яйца венчиком, добавить соль и перец по вкусу, влить молоко, перемешать и влить на хорошо разогретую сковороду, смазанную каплей масла.
Готовить под крышкой, на среднем огне, с одной стороны. выкладываем на блин начинку, сворачиваем, нарезаем.
#худетьпросто
#худетьвкусно
#пп
#ппеда
#пппитание
#пппитаниенормажизни
#зож
#зожрецепты
#зожеда
#зожпитание