ЗАПЕКАНКА С ТЫКВОЙ

КБЖУ - 148.05/ 11.93/ 7.1/ 8.88
Творог - 500 г
Яйца - 3 шт
Молоко 1% - 100 мл
Тыква - 125 г
Манная крупа - 3 ст. л
Разрыхлитель - 1 ч. л
Молотая корица - 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу
Мак, семена чиа - по желанию
Взбить творог, молоко, яйца, подсластитель, манную крупу и разрыхлитель блендером.
Разделить смесь пополам.
Натереть тыкву на мелкой терке, отжать, добавить корицу и подсластитель.
Смешать с половиной творожной массы.
Форму для выпечки смазать маслом. Чередуя, выкладывать по 2 ложки белой и оранжевой смесей.
Отправить в разогретую до 180 С духовку на 45 минут.
Дать запеканке полностью остыть перед нарезкой.
#худетьпросто
#худетьвкусно
#пп
#ппеда
#ппрецепты
#ппзапеканки
#правильноепитание
#зож