Предыдущая публикация
Для профилактики мочекаменной болезни необходимо в достаточном количестве употреблять магний и витамин В6.
1) Кешью. 100 г этих орехов содержат 68% от рекомендуемой суточной нормы потребления магния.
2) Пшеничные отруби — продукт с высоким содержанием B6. Достаточно употребить 50 граммов в день, но их надо распределить равномерно в течение дня, добавлять в жидкие блюда и напитки.
3) Нужно есть не менее трёх раз в неделю 100–150 граммов рыбы. По словам белок рыбы легче усваивается, чем белок мяса
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев