💤 Массаж действительно помогает бороться с бессонницей — он снижает стресс, расслабляет мышцы и улучшает качество сна.

🔎 Что говорят исследования
Учёные отмечают, что массаж снижает уровень тревожности и нормализует работу нервной системы, облегчая засыпание.
Расслабляющий массаж стимулирует выработку эндорфинов и серотонина, что способствует глубокому и спокойному сну.
Практика особенно эффективна при бессоннице, вызванной стрессом и хронической усталостью.
🌿 Виды массажа, полезные для сна
Массаж головы и шеи — снимает напряжение, улучшает кровообращение.
Массаж стоп — воздействует на рефлексогенные зоны, успокаивает нервную систему.
🏢 Гармония тела
📍 г. Чехов, ул. Полиграфистов, д. 14 А, каб. 308
💖Красота Чехова https://t.me/beauty_chekhov http://vk.com/beauty_chekhov http://ok.ru/group/70000004977520