👐 Массаж — это не просто расслабление, это целая наука сна.

Он воздействует на нервную систему, снижает уровень кортизола (гормона стресса) и активирует выработку серотонина и мелатонина — веществ, отвечающих за спокойствие и сон.
🌙 Как именно массаж помогает при бессоннице:
Снимает мышечное напряжение, особенно в области шеи, плеч и спины
Успокаивает нервную систему, снижая тревожность и уровень возбуждения
Стимулирует точки, связанные с регуляцией сна — например, на стопах, запястьях и за ушами
Улучшает кровообращение, что способствует более глубокому и ровному дыханию
Синхронизирует биоритмы, особенно при регулярных вечерних сеансах
🏢 Гармония тела
📍 г. Чехов, ул. Полиграфистов, д. 14 А, каб. 308
💖Красота Чехова https://t.me/beauty_chekhov http://vk.com/beauty_chekhov http://ok.ru/group/70000004977520