💦 Задержка лишней влаги в организме — это не только эстетическая проблема, но и сигнал о нарушении баланса. | Интересный контент в группе Красота Чехова в ОК (Одноклассники)

💦 Задержка лишней влаги в организме — это не только эстетическая проблема, но и сигнал о нарушении баланса. Отеки, тяжесть, одутловатость — всё это может быть временным явлением, которое легко скорректировать. Вот как: 🌿 Эффективные способы избавиться от лишней воды 🧂 Сократите потребление соли Соль удерживает влагу в тканях. Уменьшите количество переработанных продуктов, соусов и привычку досаливать пищу. 🚶♀️ Двигайтесь больше Физическая активность — йога, плавание, прогулки — улучшает кровообращение и лимфоток, способствуя выведению жидкости. 🍵 Пейте чистую воду и зелёный чай Откажитесь от газировки, кофе и пива — они задерживают влагу. Зелёный чай обладает мягким мочегонным эффектом. 🥦 Разгрузочные дни Уменьшите жирную, сладкую и углеводистую пищу. Это поможет организму сбросить лишнюю воду и восстановить баланс. 🧘♀️ Снизьте стресс Кортизол — гормон стресса — может способствовать задержке жидкости. Медитация, дыхательные практики и отдых — ваши союзники. 🏢 Гармония тела 📍 г. Чехов, ул. Полиграфистов, д. 14 А, каб. 308 💖Красота Чехова https://t.me/beauty_chekhov http://vk.com/beauty_chekhov http://ok.ru/group/70000004977520