❓ Отвечаем на вопрос"Содержание какого витамина значительно снижается при нервно-эмоциональных нагрузках?

"
☝ Сразу следует сказать, что при нервно-эмоциональном напряжении снижение уровня витаминов действительно происходит.
🔴 Содержание витамина А может снижаться незначительно и чаще связано с нарушением его усвоения и поддержанием нормальной работы иммунной системы.
🟠 Содержание витамина Д влияет на наше настроение, тревожность. Он участвует в выработке так называемых "гормонов радости". Так что здесь больше обратная зависимость - со снижением уровня этого витамина могут проявляться признаки стресса, депрессии.
🟡 А вот самое значительное достоверное снижение при нервно-эмоциональных нагрузках наблюдается у витамина С.
🎓 Проводилось исследование влияния нервно-эмоциональной нагрузки на содержание витамина С в крови у пилотов военных самолетов. После полета на боевом истребителе содержание витамина С в крови пилота снижалось на 38%, после полета на учебном самолете - на 13,2%.
☝ При этом длительный стресс оказывает более негативное воздействие на содержание витамина С, чем кратковременная повышенная эмоциональная нагрузка.
👨‍⚕ Учитывайте это при напряженной работе и подготовке к экзаменам, берегите себя и будьте здоровы!
❗ Экспресс - диагностика витаминов А, Д, С и еще 22 витаминов и минералов: https://www.vitest1.ru/