Про переспелые бананы🤓

Перезрелые бананы - это мягкие и немного потемневшие 🤗
Чем они полезны?🤔
✅В бананах содержатся аминокислота триптофан, которая преобразуется в серотонин, "гормон счастья". Переспелые бананы, будучи более сладкими и ароматными, улучшают настроение, снижая уровень стресса и тревожности
✅Легче перевариваются и усваиваются, так как в процессе созревания и перезревания сложные элементы — углеводы и сахара, находящиеся в плодах, постепенно расщепляются, распадаясь на более простые: сахарозу
✅Содержится много антиоксидантов. Когда бананы начинают переспевать, в их ткани происходит разрушение хлорофилла, что приводит к увеличению количества антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами в организме, а это снижает риска развития многих заболеваний
✅Улучшение состояния кожи. Витамины С и В6, содержащиеся в изобилии в переспелых бананах, способствуют укреплению кожи и уменьшению воспалений
Но, все должно быть в меру🤗