Вкусный яичный конверт с сыром, ветчиной и помидором

КБЖУ - 149.8 ккал (11.4/10/1.5)
Ингредиенты
-кунжут щепотка
-сыр 40г (здесь лёгкий 15%)
-яйцо 1 шт+2 ч.л воды
-творожный сыр 1 ст.л
-ветчина из индейки 2 кусочка
-помидоры 2 ломтика
Приготовление:
смотрим видео
Автор liliya_foodbloger