Будь здоров Без докторов

Легко тренируем мышцы живота

Делаем красивые ручки 💪🏼

Какую форму магния выбрать? ⠀ 💊 Магний таурат - эта форма магния хорошо усваивается организмом и может быть полезна для поддержания сердечно-сосудистого здоровья. ⠀ 💊 Магний цитрат - эта форма магния эффективна для улучшения пищеварения и облегчения запоров. ⠀ 💊 Магний малат - данный вид магния может помочь в борьбе с усталостью и для повышения уровня энергии. ⠀ 💊 Магний глицинат: этот вид магния хорош для людей с чувствительным желудком, так как он мягкий и легко усваивается, показан при бессоннице и для расслабления мышц. ⠀ 💊 Магний треонат - это форма магния обладает высокой биодоступностью и оказывает позитивное воздействие на работу мозга, улучшает память, борется с тума

Сохраняем быструю таблицу тренировки 💪🏼

Идеальный глинтвейн Ингредиенты: ▫️Вино красное сладкое — 750 мл ▫️Чай черный — 200 мл ▫️Гвоздика — 10 шт ▫️Апельсин — 1 шт ▫️Мандарин — 1 шт ▫️Корица — 1 палочка ▫️Кардамон — 5 шт ▫️Мускатный орех — 1 щепотка ▫️Сахар — 1 ст л ▫️Цедра лимона — 0,5 шт ▫️Цедра апельсина — 0,5 шт

Остеохондроз: соль и масло против боли Понадобится нерафинированное растительное масло (с запахом) и мелкая соль (можно взять морскую). Приготовьте лекарство сразу на весь курс: 10 ст.л. соли залить 20 ст.л. масла, все хорошо размешать, чтобы не было крупинок. ✅ Через несколько дней получается белая взвесь из мелких частиц соли и масла. Каждый день нужно смазывать ею шейные позвонки там, где ощущаете боль, энергично при этом массируя. Сначала — две-три минуты, каждый день прибавляя еще по две-три, доведя в итоге до двадцати минут. После окончания массажа, обтирайте шею влажной горячей тканью. После восьми-десяти процедур заметите радикальные изменения в своем состоянии, кроме того - улуч

Улучшение самочувствия после отказа от курения👌

Упражнения для здоровой спины✅

7 самых полезных продуктов питания

О горячей воде с лимоном🍋