🧀🧀🧀 *Белковый салат с курицей и сыром.

*
КБЖУ на 100 г. К-147, Б-16, Ж-7.3, У-4.6
Ингредиенты.
300 г куриного филе;
200 г консервированного ананаса;
100 г сыра;
4 яйца;
3 зубчика чеснока;
150 г пп-майонеза.
*Приготовление ПП-майонеза*
Подойдет для любых других привычных блюд, такие как оливье, сельдь под шубой, сделает их менее калорийными.
250 г натурального белого йогурта;
1 ст.л. лимонного сока;
1/3 ч.л. соли;
0.5-1 ч.л. горчицы;
перец.
Добавляем все ингредиенты в блендер и перемешиваем. Если нет блендера перемешиваем хорошо венчиком.
*Приготовление салата*
Отвариваем яйца, куриное филе. Нарезаем кубиками яйца, ананас, филе. Чеснок пропускаем через пресс. Сыр трем на мелкой терке. Половину в салат, половину на украшение. Смешиваем все ингредиенты и заправляем пп-майонезом. Сверху можно украсить сыром.