В здоровом теле- не только здоровый дух, как говорит народная пословица, но и здоровый зуб.

Именно про то, как сохранить и укрепить здоровье зубов, как правильно ухаживать за полостью рта, чтобы оставаться здоровыми и улыбаться всю жизнь , в ТОГБУЗ «РДКС» с детьми проведена профилактическая беседа на тему: «Гигиена зубов и полости рта»
Цель данного мероприятия- повышение уровня знаний, а также мотивация ребят к сохранению здоровья полости рта. Дети познакомились с основами профилактики заболеваний полости рта, с правилами гигиены, приняли участия в обсуждение полезных и вредных для здоровья зубов продуктов.
Гигиена полости рта — это важный аспект общего здоровья, который включает в себя регулярные процедуры по уходу за зубами, деснами и всей ротовой полостью. Вот основные моменты, которые стоит учитывать:
1. Основные принципы гигиены полости рта:
* Чистка зубов: Рекомендуется чистить зубы два раза в день — утром и перед сном. Используйте зубную щетку с мягкой щетиной и фторсодержащую зубную пасту.
* Зубная нить: Использование зубной нити или интердентальных щеток помогает удалять налет и остатки пищи из межзубных промежутков, куда не может добраться зубная щетка.
* Полоскание рта: Полоскание антисептическими растворами может помочь уменьшить количество бактерий в полости рта и предотвратить заболевания десен.
2. Правильная техника чистки зубов:
* Держите щетку под углом 45 градусов к деснам.
* Используйте короткие, нежные движения, чтобы не повредить десны.
* Не забывайте чистить язык, так как на его поверхности тоже могут скапливаться бактерии.
3. Регулярные визиты к стоматологу:
* Рекомендуется посещать стоматолога не реже чем раз в шесть месяцев для профилактических осмотров и профессиональной чистки зубов.
4. Здоровое питание:
* Ограничьте потребление сахара и кислых продуктов, которые могут способствовать образованию кариеса.
* Включайте в рацион продукты, богатые кальцием и витамином D, которые укрепляют зубы.
5. Избегание вредных привычек:
* Курение и жевание табака негативно влияют на здоровье полости рта, увеличивая риск заболеваний десен и рака полости рта.
6. Дополнительные средства:
* Использование жевательной резинки без сахара может помочь стимулировать слюноотделение и снизить уровень кислотности в полости рта после еды.
7. Образ жизни:
* Следите за уровнем стресса, так как он может способствовать бруксизму (скрежетанию зубами), что негативно сказывается на состоянии зубов.
Поддержание хорошей гигиены полости рта важно не только для здоровья зубов, но и для общего состояния организма, поскольку заболевания полости рта могут оказывать влияние на сердечно-сосудистую систему и другие органы.
Данная беседа позволила в легкой увлекательной форме выработать у воспитанников санатория полезные привычки гигиены зубов и питания, убедить их заботиться о своем здоровье с раннего детства.