Топ-3 идеи здорового перекуса для школьников

Правильное питание играет огромную роль в нашей жизни, особенно во время учебы.

Перекусы, к примеру, помогают школьникам поддерживать энергию и концентрацию в течение всего дня, а также обеспечивают организм необходимыми питательными веществами.

Если вы хотите перекусить здоровой пищей, то мы подготовили для вас несколько идей:

Фрукты и орехи

Сочные яблоки, спелые бананы, свежие ягоды — отличный выбор для перекуса. Добавьте к ним горсть орехов или семян льна, чтобы получить дополнительную порцию белка и жиров.

Овощи с дипом

Попробуйте морковку, перец или баклажан с нежирным творожным сыром или гуакамоле: вкусный и полезный перекус.

Зерновые хлебцы с творогом

Этот перекус будет отличным источником белка и углеводов, которые помогут вам продержаться до обеда.

Не забывайте, что здоровое питание — залог вашего благополучия! Поэтому не забывайте уделять этому внимание, чтобы заботиться
о себе

#Школа2098 #ДОНМ #НашеПитание #Питание2098