Сколько яиц рекомендует есть ВОЗ?

🥚
В курином яйце из 13 известных витаминов присутствуют все, кроме витаминов С и К. В состав яйца входит также большинство макроэлементов: кальций, калий, фосфор. Есть и микроэлементы — цинк и железо.
Несмотря на полезные свойства яиц, людям с повышенным уровнем холестерина
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует ограничить потребление яичных желтков, потому что в одном яичном желтке его около 200 мг.
Специалисты ВОЗ установили безопасную норму холестерина в сутки: не более 300 мг.
Это значит, что норма приема продукта — 1,5-2 яйца в день.
А сколько вы едите яиц?🍳
#камчатка #здоровье #яйца