*"БУДЬ ЗДОРОВ С ГРИНВЕЙ"* о здоровье без лекарств.

🔵Тема: *ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ*
*Что такое эфирные масла?*
Многие деревья, цветы, кустарники, травы содержат полезные вещества и обладают ценными свойствами. Если взять растение и выжать из него концентрат, то получится эфирное масло. То есть это концентрированные летучие жидкости с сильным запахом. Они могут содержать до 300–500 активных компонентов, которые положительно влияют на здоровье и внешность человека.
Масла продаются в маленьких флакончиках, ведь для получения пользы достаточно 1-2 капель.
*С чем помогут справиться эфирные масла?*👇
*Стресс*
☝️Эфирные масла снимают нервное напряжение, успокаивают ум и тело.
👉Доказано, что ароматерапия с некоторыми из них уменьшает уровень кортизола — гормона стресса. Особенно полезна *лаванда* : в японском исследовании уже через 10 минут испытуемые получили расслабляющий эффект. Еще похожим действием обладают
*сандал, пачули*
*Апатия, упадок сил.*
☝️Масла могут не только расслаблять, но и тонизировать, бодрить, повышать концентрацию внимания. Нужный эффект дадут розмарин, базилик, гвоздика.
*Низкий иммунитет.* ☝️Ароматерапия эфирными маслами помогает укрепить естественную защиту организма, пережить без болезней сезон простуд и быстрее выздороветь, если уже заболели. Выбирайте *имбирь* , который обладает противовирусными свойствами, или *можжевельник* с его противобактериальным эффектом. Еще подойдут *кедр, розмарин, сосна.*
*Бессонница*
💁‍♀️Есть масла, которые оказывают седативное действие. Они являются натуральным способом улучшения сна. Например, *мелисса, иланг-иланг, бергамот.*
*Головные боли.*
💁‍♀️Некоторые масла обладают обезболивающими, спазмолитическими свойствами, могут облегчать головокружение, тошноту, мигрени. Среди них *мята, лимон, эвкалипт.*
*Ломкие волосы.*
☝️Эфирные масла не только оздоравливают, но и помогают решить эстетические проблемы, например стимулируют рост волос, восстанавливают их структуру, придают блеск, увлажняют. *Герань* предотвращает повреждения, *жожоба* устраняет сухость и перхоть.
*Сухая, проблемная кожа* .
💁‍♀️Если добавить пару капель масла в крем для лица и тела, можно усилить эффект косметики. Например, *апельсин* питает, выравнивает рельеф. *Чайное дерево* оказывает антибактериальное действие, борется с воспалениями. *Пачули* увлажняет и возвращает упругость.
*В эти выходные у нас некоторые эфирные масла будут по акции.*