Солнечные ожоги: как защититься и что делать, если это случилось

☀️Лето – это время, когда мы наслаждаемся солнечными днями, пляжами и активным отдыхом на свежем воздухе. Однако солнечные лучи могут быть опасны, и солнечные ожоги – это проблема, с которой сталкивается множество людей. Давайте разберёмся, как защитить свою кожу и что делать, если ожог все-таки произошёл.
1. Используйте солнцезащитный крем. Наносите солнцезащитный крем с SPF не ниже 30 за 30 минут до выхода на улицу. Обновляйте его каждые 2 часа, а также после купания.
2. Одевайтесь правильно. Носите легкую, свободную одежду из натуральных тканей. Лучше выбирать светлые цвета, которые отражают солнечные лучи.
3. Ищите тень. В часы пиковой солнечной активности (с 10:00 до 16:00) старайтесь находиться в тени.
4. Носите головные уборы и очки. Шляпы с широкими полями и солнцезащитные очки помогут защитить лицо и глаза от вредного воздействия лучей.
5. Пейте много воды. Увлажнение помогает поддерживать здоровье кожи и предотвращает её пересыхание.
Что делать, если солнечный ожог все-таки произошёл❔
1. Охладите кожу. Примите прохладный (но не холодный) душ или ванну. Это поможет уменьшить боль и воспаление.
2. Используйте увлажняющие средства. Наносите на поражённые участки кожи гели или кремы с алоэ вера, которые помогут успокоить и увлажнить кожу.
3. Пейте много жидкости. Пейте воду, чтобы предотвратить обезвоживание.
4. Избегайте солнечного света. Не подвергайте обожжённую кожу повторному воздействию солнца до полного заживления.
5. Обратитесь к врачу. Если ожог серьёзный, кожа пузырится или появились признаки инфекции (покраснение, отёк), обязательно проконсультируйтесь с врачом.
💡Помните, что профилактика – лучший способ избежать солнечных ожогов. Берегите свою кожу, и пусть ваше лето будет безопасным и радостным!
#ШколыКолледжиМосквы #Школа571 #ДОНМ