Вас учили, что сердце — это просто мясной насос, помпа.
Что оно сжимает и толкает кровь, как какое-то грубое механическое устройство. Гидравлический двигатель из плоти. Вот во что они хотят, чтобы вы поверили. Потому что если вы поверите в эту примитивную ложь, вы никогда не зададите более глубоких вопросов.
Но это ложь. Это всегда было ложью. И настоящая наука это доказывает.
Доктор Франсиско Торрент-Гуасп, испанский кардиолог, открыл то, что учебники отказываются признавать, что сердце — это не насос. Он препарировал тысячи сердец и обнаружил, что сердце — это одна непрерывная мышечная полоса, свернутая в спираль. Он доказал, что сердце работает как вихревой генератор, создавая всасывание и крутящий момент, а не давление.
Он назвал это спиральным желудочковым миокардиальным поясом, и это меняет все.
Реальное движение крови происходит из-за перепадов давления, электромагнитного потока и когерентного резонанса. Кровь движется по спирали
...Ещё
Вас учили, что сердце — это просто мясной насос, помпа.
Что оно сжимает и толкает кровь, как какое-то грубое механическое устройство. Гидравлический двигатель из плоти. Вот во что они хотят, чтобы вы поверили. Потому что если вы поверите в эту примитивную ложь, вы никогда не зададите более глубоких вопросов.
Но это ложь. Это всегда было ложью. И настоящая наука это доказывает.
Доктор Франсиско Торрент-Гуасп, испанский кардиолог, открыл то, что учебники отказываются признавать, что сердце — это не насос. Он препарировал тысячи сердец и обнаружил, что сердце — это одна непрерывная мышечная полоса, свернутая в спираль. Он доказал, что сердце работает как вихревой генератор, создавая всасывание и крутящий момент, а не давление.
Он назвал это спиральным желудочковым миокардиальным поясом, и это меняет все.
Реальное движение крови происходит из-за перепадов давления, электромагнитного потока и когерентного резонанса. Кровь движется по спирали естественным образом. Ее не нужно проталкивать через мили артерий и капилляров. Эта идея более чем глупа. Так называемый насос недостаточно силен, чтобы протолкнуть густую жидкость через 60 000 миль труб. Это элементарная физика. Эта ложь была мертва с самого начала.
А вот правда. Кровь движется до того, как сердце формируется в эмбрионе. Она течет с помощью частоты, резонанса и электрического заряда. Тело — это поле, а не фабрика.
Ваше сердце создает тороидальное электромагнитное поле, которое излучается на шесть метров от тела. Это поле синхронизируется с Землей, Солнцем и каждым живым существом вокруг вас. Это резонатор. Настройщик. Проводник. Оно выравнивает ритм ваших клеток. Оно чувствует. Оно помнит. Оно излучает. И оно реагирует на эмоции, мысли, свет, звук и дыхание.
Когда вы чувствуете любовь, горе, страх или умиротворение, ваше сердце передает это. Это центральный частотный модулятор вашей биологии. А не гребаный насос.
И они это знают. Институт HeartMath измерял эти поля десятилетиями. Они знают, что в сердце больше нейронных клеток, чем в частях мозга. Они знают, что это второй мозг. Они знают, что когерентность в сердце трансформирует всю нервную систему.
Так почему же они до сих пор учат детей в школах и врачей 400-летней догадке Уильяма Харви, которая никогда не обновлялась?
Потому что если бы вы знали правду, вы бы больше никогда не принимали статины или бета-блокаторы. Вы бы поняли, что травма, эмоции и разъединение разрушают поле сердца, а не холестерин. Вы бы перестали подчиняться медицинскому картелю и начали бы настраивать свое тело как разумное частотное поле, которым оно и является.
Им не нужны последовательные и знающие люди. Им нужны расстроенные, воспаленные, фрагментированные люди, которые полагаются на лекарства, чтобы выжить. Это бизнес-модель. И ложь о фальшивом сердечном насосе является ее центральной.
Ваше сердце — это не клапан давления. Это вихрь. Настройщик поля. Резонирующий шлюз между физическим и энергетическим мирами.
Это инструмент вашей души.
И он был захвачен наукой, которая отказывается развиваться.
Не нужно беспокоиться, когда вы тратите деньги. Тем самым они исполняют свою миссию. Если вы приняли решение их потратить, не жалейте. Стремление копить деньги и как можно меньше тратить ведет к созданию сильного потенциала. В одном месте скапливается и никуда не уходит. В таком случае велика вероятность потерять все.
Деньги нужно разумно тратить, чтобы было движение. Там, где нет движения, появляется потенциал. Богатые люди не зря занимаются благотворительностью. Так они снижают избыточный потенциал накопленного богатства.
Практикой йоги обретается контроль над разумом и чувствами
Тело — колесница; рассудок — колесничий; разум — поводья. Кто не наделен распознанием, чей разум никогда не сосредоточен, чувства у того не знают узды, словно дурной конь у неумелого колесничего.
Представьте себе два мира внутри человеческой души, где энергия Эго-центра определяет не только путь, но и саму суть существования. В одном мире — закрытый Эго-центр, крепость воли, где дух закаляется в огне испытаний. Здесь человек преодолевает барьеры, словно воин, штурмующий неприступную стену: соревнуется с миром и самим собой, побеждает через "не могу", опираясь на чистый характер, на ту неукротимую искру, что горит в груди. И когда победа достигнута, он восклицает: "Я преодолел! Я — сила, я — король своей судьбы!" Трудности? Они лишь топливо для триумфа. Этот центр сам ищет арену для битвы, где можно проявить свою мощь, где каждая капля пота — медаль на груди. Здесь эго — не слабость, а двигатель, пульсирующий ритмом завоеваний.
Открытый Эго: свободное течение процесса
А теперь загляните в другой мир — открытый Эго-центр, как океан без границ, где волны текут свободно, без оков. Здесь тоже можно
...Ещё
Закрытый Эго: трудности как топливо
Представьте себе два мира внутри человеческой души, где энергия Эго-центра определяет не только путь, но и саму суть существования. В одном мире — закрытый Эго-центр, крепость воли, где дух закаляется в огне испытаний. Здесь человек преодолевает барьеры, словно воин, штурмующий неприступную стену: соревнуется с миром и самим собой, побеждает через "не могу", опираясь на чистый характер, на ту неукротимую искру, что горит в груди. И когда победа достигнута, он восклицает: "Я преодолел! Я — сила, я — король своей судьбы!" Трудности? Они лишь топливо для триумфа. Этот центр сам ищет арену для битвы, где можно проявить свою мощь, где каждая капля пота — медаль на груди. Здесь эго — не слабость, а двигатель, пульсирующий ритмом завоеваний.
Открытый Эго: свободное течение процесса
А теперь загляните в другой мир — открытый Эго-центр, как океан без границ, где волны текут свободно, без оков. Здесь тоже можно соревноваться, напрягаться, преодолевать — но цена иная. Человек выходит из схватки не возвышенным, а опустошенным: "Боже, как я устал, я разрушен..." Нет в нем той внутренней задачи на триумф, той фиксации на результатах, что жгут душу. Вместо этого — фокус на красоте процесса, на том, чтобы скользить по пути расслабленно, как лист по реке, без усилий и борьбы. Здесь достижение рождается не из насилия над собой, а из гармонии с потоком: без доказательств, без трофеев, просто в танце с жизнью.
Нужно иметь дерзость воспользоваться своим правом на знание. Перестаньте искать ответы на свои вопросы только в чужих книгах и статьях. Вместо этого измените направление намерения: не получать готовые ответы, а создавать свои.
Подумайте: чем вы отличаетесь от авторов книг, которые читаете? Только тем, что они перестали искать и начали творить. Они не шли на поводу у признанных авторитетов, а решились идти своим путем, исследовать, пробовать и находить свои решения.
Вместо того чтобы годами читать советы по бизнесу, откройте своё дело и учитесь на собственном опыте. Или вместо того чтобы копить техники личностного роста, попробуйте сами придумать свой способ управления эмоциями и энергией.
Йога – это широкая, богатая и красивая ткань, в которую вплетается каждый аспект нашего существования – наше физическое тело, окружение, ум, разум, эго, эмоциональная сфера, наши повседневные контакты и наше духовное "Я" (душа). Йога соединяет их все вместе практикой восьми ступеней. Йога – это не просто асаны, а и остальные семь ступеней, которые практикуются не только на йогическом коврике, но и за его пределами.
Йога-ликбез от Михаила Баранова: ключевые концепции йоги в кратком пересказе.
Итак, из чего-же из чего-же из чего-же - сделаны наши пурна-йоги?
Асана — «поза сидя», «место для сидения» или просто поза. Статические положения тела составляют суть постуральной практики хатха-йоги как метода сомато-психической саморегуляции. Оздоровительных эффектов асан очень много, и они не являются основной характеристикой хатха-йоги, поскольку мы можем их обнаружить в тех или иных направлениях как современной общемировой, так и традиционной индийской физической культуры.
Основное отличие практики асан хатха-йоги от спорта или фитнеса — это значительно большая нацеленность на работу с вниманием и психо-соматическим состоянием. В идеале в йоге мы тренируем внимание как функцию, независящую от какого либо рода деятельности. В практике асан объектом внимания является соматическая составляющая — наша способность не просто управлять телом, но достигать сбалансирова
...Ещё
Йога-ликбез от Михаила Баранова: ключевые концепции йоги в кратком пересказе.
Итак, из чего-же из чего-же из чего-же - сделаны наши пурна-йоги?
Асана — «поза сидя», «место для сидения» или просто поза. Статические положения тела составляют суть постуральной практики хатха-йоги как метода сомато-психической саморегуляции. Оздоровительных эффектов асан очень много, и они не являются основной характеристикой хатха-йоги, поскольку мы можем их обнаружить в тех или иных направлениях как современной общемировой, так и традиционной индийской физической культуры.
Основное отличие практики асан хатха-йоги от спорта или фитнеса — это значительно большая нацеленность на работу с вниманием и психо-соматическим состоянием. В идеале в йоге мы тренируем внимание как функцию, независящую от какого либо рода деятельности. В практике асан объектом внимания является соматическая составляющая — наша способность не просто управлять телом, но достигать сбалансированного состояния нервной системы через эту работу.
Иначе говоря, практика йога-асан — это как подготовка и обработка почвы, на которой взращиваются психо-когнитивные функции. Отметим, что асанами, как статическими позами, хатха-йога не ограничивается: есть ещё огромный корпус динамических техник (вьяям, виньяс, каран), заимствованных из систем физической подготовки традиционных боевых искусств и классических храмовых танцев.
Каков «предел развития» в практике асан? — высокий уровень соматической чувствительности и двигательного контроля. Объективно это способность непрерывно сидеть в одной из классических асан для практики созерцания, «устойчиво и удобно» на протяжении долгого времени (минимум часа), так чтобы «тело не мешало».
Пранаяма — «управление жизненной силой». По сути, это более тонкие (по сравнению с практикой асан) приёмы «настройки» нервной системы через управление дыхательным процессом и применение рефлекторных техник. В пранаяме присутствует больше элементов тренировки внимания (дыхательные ритмы, бандхи, дришти, мудры и прана-дхараны).
Помимо развития функций аппарата внешнего дыхания, профилактики ряда заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой систем и улучшения мозгового кровообращения, пранаяма «прицельнее» развивает нашу способность к однонаправленному произвольному вниманию, синергично работая на оптимизацию вегетативных отделов нервной системы и создавая предпосылки для улучшения когнитивных функций.
«Предел развития» в практике пранаямы — «кевала-кумбхака», спонтанная и/или безусильная задержка дыхания, как объективный маркер адаптации нервной системы и одна из «точек входа» в состояние созерцания (дхьяны).
Пратьяхара - «прати» (противоположный, от) и «ахара» (то, что собирается внутрь).
Навык контроля индрий - органов чувств, «чувствилищ», посредством которых ум воспринимает сенсорную данность (видимое, слышимое и т.д.) Пратьяхара это намеренный процесс прекращения чувственного восприятия для осуществления состояния глубокой собранности. Что значит собранность в ко
...Ещё
Помимо развития функций аппарата внешнего дыхания, профилактики ряда заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой систем и улучшения мозгового кровообращения, пранаяма «прицельнее» развивает нашу способность к однонаправленному произвольному вниманию, синергично работая на оптимизацию вегетативных отделов нервной системы и создавая предпосылки для улучшения когнитивных функций.
«Предел развития» в практике пранаямы — «кевала-кумбхака», спонтанная и/или безусильная задержка дыхания, как объективный маркер адаптации нервной системы и одна из «точек входа» в состояние созерцания (дхьяны).
Пратьяхара - «прати» (противоположный, от) и «ахара» (то, что собирается внутрь).
Навык контроля индрий - органов чувств, «чувствилищ», посредством которых ум воспринимает сенсорную данность (видимое, слышимое и т.д.) Пратьяхара это намеренный процесс прекращения чувственного восприятия для осуществления состояния глубокой собранности. Что значит собранность в контексте практики йоги? - в повседневной жизни ведь мы тоже можем спонтанно «отключаться от внешнего мира», когда собраны на чем-то захватывающем наше внимание, но такая собранность всегда связана с каким нибудь видом деятельности, в то время как в йоге, собранность развивается как независимая функция.
Смысл тренировки пратьяхары в том, чтобы «индрии стали послушными» - предел контроля, способность по собственной воле как сворачивать, так и разворачивать процессы чувственного восприятия. Собственно один из навыков инфогигиены - профилактирующий избыточную сенсорную стимуляцию нервной системы.
Продолжение йога-ликбеза от Михаила Баранова: ключевые концепции йоги в кратком пересказе.
Дхарана — букв. «сосредотачивание» от глагольного корня «дхри» — нести, держать, поддерживать. Являясь, по сути, методом тренировки произвольного внимания, дхарана относится к психо-когнитивным аспектам практики йоги.
Дхарана, как правило, имеет опорный объект, на котором осуществляется сосредоточение, и в процессе сосредоточения ум так или иначе отвлекается (если вы ещё не мастер). Непрерывное возвращение и удержание внимания к опорному объекту и есть дхарана. Такая практика развивает способность не отвлекаться, «делать одно дело за раз» и осознанно переключаться с одного действия на другое.
Предел развития дхараны — мгновенная собранность ума, независимо от объекта, на который ум сознательно направлен, и вопреки любым отвлекающим факторам — столько, сколько вы сочтёте необходимым.
Дхьяна — созерцание, умозрение. Состояние ума, или, можно
...Ещё
Продолжение йога-ликбеза от Михаила Баранова: ключевые концепции йоги в кратком пересказе.
Дхарана — букв. «сосредотачивание» от глагольного корня «дхри» — нести, держать, поддерживать. Являясь, по сути, методом тренировки произвольного внимания, дхарана относится к психо-когнитивным аспектам практики йоги.
Дхарана, как правило, имеет опорный объект, на котором осуществляется сосредоточение, и в процессе сосредоточения ум так или иначе отвлекается (если вы ещё не мастер). Непрерывное возвращение и удержание внимания к опорному объекту и есть дхарана. Такая практика развивает способность не отвлекаться, «делать одно дело за раз» и осознанно переключаться с одного действия на другое.
Предел развития дхараны — мгновенная собранность ума, независимо от объекта, на который ум сознательно направлен, и вопреки любым отвлекающим факторам — столько, сколько вы сочтёте необходимым.
Дхьяна — созерцание, умозрение. Состояние ума, или, можно сказать, «режим работы», для которого характерны три признака:
- собранность (неотвлечение от созерцательного процесса, сохранение метапозиции — достигается тренировкой в дхаране);
- ясность (сенсорная чувствительность как способность к дифференциации сенсорных событий — асана и пранаяма отчасти в помощь);
- пустотность (не порождение умом содержаний — понятий, смыслов, нарративов).
Посредством практики дхьяны достигаются разные виды самадхи — когнитивные инсайты (прозрения в природу ума и/или в природу окружающей действительности). «Плод» самадхи — праджня (мудрость, различающее постижение). Когнитивный инсайт, в отличие от интеллектуального понимания, является фактором глубокого психологического переконструирования, подобно тому как сильный стресс, психологические установки, полученные в «чувствительном возрасте» или «критической ситуации», меняют наше отношение к жизни.
Понятие пурна-йога — означает «целостная», интегративная, холистическая и указывает на взаимозависимость и синергичность выполняемых практик.
Целостность в йоге, имеет три аспекта: этику, самодисциплину и мудрость. Пурна-йога - это всестороннее развитие психо-физических и когнитивных качеств, в традиции определяемых чаще как «благие качества ума» — того, что помогает стать «хозяином самого себя», хозяином своих представлений, намерений и устремлений.
Если вы попали в ситуацию, где вам известен стандартный сценарий развития событий, сделайте что-нибудь - не важно что - не укладывающееся в этот сценарий. Маятник будет погашен. Попробуйте реагировать хотя бы на мелкие неприятности «неадекватно». Поиграйте в своеобразную игру с «подменой»: страх - уверенность, уныние - энтузиазм, негодование - равнодушие, раздражение - радость.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 1 237
Уджайи - дыхание победителя
фундаментальное, базовое дыхание в практике йоги.
Без дыхания практика мертва, это гимнастика, лишенная жизни. Дыхание Уджаи оживляет практику, вдыхая в нее жизнь.
Практика Уджайи похожа на разговор шёпотом: голосовая щель сужается, а воздух проходит в лёгкие с усилием.
Техника выполнения
Садимся в позу со скрещенными ногами, закрываем глаза.
Напрягаем мышцы у основания горла, чуть сжимаем голосовую щель. Делаем медленный, растянутый вдох через голосовую щель.
При правильном выполнении вы услышите характерный шипяще-свистящий звук.
Выполняем задержку на вдохе, затем медленно выдыхаем с шипящим звуком.
Выполняя йогическую гимнастику, в каждой асане дышим Уджайи 2-3 дыхательных цикла
Эффекты Уджайи
Стимулирует работу эндокринной системы, поср
...ЕщёУджайи - дыхание победителя
фундаментальное, базовое дыхание в практике йоги.
Без дыхания практика мертва, это гимнастика, лишенная жизни. Дыхание Уджаи оживляет практику, вдыхая в нее жизнь.
Практика Уджайи похожа на разговор шёпотом: голосовая щель сужается, а воздух проходит в лёгкие с усилием.
Техника выполнения
Садимся в позу со скрещенными ногами, закрываем глаза.
Напрягаем мышцы у основания горла, чуть сжимаем голосовую щель. Делаем медленный, растянутый вдох через голосовую щель.
При правильном выполнении вы услышите характерный шипяще-свистящий звук.
Выполняем задержку на вдохе, затем медленно выдыхаем с шипящим звуком.
Выполняя йогическую гимнастику, в каждой асане дышим Уджайи 2-3 дыхательных цикла
Эффекты Уджайи
Оно неизменно, бессмертно, никто не может погубить его.
Разрушению подвержена лишь внешняя оболочка вечного, неуничтожимого и неизмеримого сознания. Поэтому, потомок Бхараты, исполни предписанный тебе долг.
Кто думает, что Сознание/Душа способно умертвить или быть умерщвленным, тот заблуждается: сознание не уничтожает и не может быть уничтожено.
Оно не рождается, не умирает, не возрождается многократно и не претерпевает изменений.
Вечно юное, неиссякаемое, оно живет с незапамятных времен. Тело рождается и умирает, а Сознание/Душа продолжает жить.
Бхагават Гита
То, что ты чувствуешь, всегда результат выбранных тобой мыслей. Твое тело следует за цепочками мыслей. Слышит все, что ты говоришь.
Чем больше в тебе радости, тем дольше ты проживешь.
В твоем опыте нет ничего, что реагировало бы на твои мысли так быстро, как твое физическое тело.
Абрахам
Вас учили, что сердце
— это просто мясной насос, помпа.
Что оно сжимает и толкает кровь, как какое-то грубое механическое устройство. Гидравлический двигатель из плоти. Вот во что они хотят, чтобы вы поверили. Потому что если вы поверите в эту примитивную ложь, вы никогда не зададите более глубоких вопросов.
Но это ложь. Это всегда было ложью. И настоящая наука это доказывает.
Доктор Франсиско Торрент-Гуасп, испанский кардиолог, открыл то, что учебники отказываются признавать, что сердце — это не насос. Он препарировал тысячи сердец и обнаружил, что сердце — это одна непрерывная мышечная полоса, свернутая в спираль. Он доказал, что сердце работает как вихревой генератор, создавая всасывание и крутящий момент, а не давление.
Он назвал это спиральным желудочковым миокардиальным поясом, и это меняет все.
Реальное движение крови происходит из-за перепадов давления, электромагнитного потока и когерентного резонанса. Кровь движется по спирали
...ЕщёВас учили, что сердце
— это просто мясной насос, помпа.
Что оно сжимает и толкает кровь, как какое-то грубое механическое устройство. Гидравлический двигатель из плоти. Вот во что они хотят, чтобы вы поверили. Потому что если вы поверите в эту примитивную ложь, вы никогда не зададите более глубоких вопросов.
Но это ложь. Это всегда было ложью. И настоящая наука это доказывает.
Доктор Франсиско Торрент-Гуасп, испанский кардиолог, открыл то, что учебники отказываются признавать, что сердце — это не насос. Он препарировал тысячи сердец и обнаружил, что сердце — это одна непрерывная мышечная полоса, свернутая в спираль. Он доказал, что сердце работает как вихревой генератор, создавая всасывание и крутящий момент, а не давление.
Он назвал это спиральным желудочковым миокардиальным поясом, и это меняет все.
Реальное движение крови происходит из-за перепадов давления, электромагнитного потока и когерентного резонанса. Кровь движется по спирали естественным образом. Ее не нужно проталкивать через мили артерий и капилляров. Эта идея более чем глупа. Так называемый насос недостаточно силен, чтобы протолкнуть густую жидкость через 60 000 миль труб. Это элементарная физика. Эта ложь была мертва с самого начала.
А вот правда. Кровь движется до того, как сердце формируется в эмбрионе. Она течет с помощью частоты, резонанса и электрического заряда. Тело — это поле, а не фабрика.
Ваше сердце создает тороидальное электромагнитное поле, которое излучается на шесть метров от тела. Это поле синхронизируется с Землей, Солнцем и каждым живым существом вокруг вас. Это резонатор. Настройщик. Проводник. Оно выравнивает ритм ваших клеток. Оно чувствует. Оно помнит. Оно излучает. И оно реагирует на эмоции, мысли, свет, звук и дыхание.
Когда вы чувствуете любовь, горе, страх или умиротворение, ваше сердце передает это. Это центральный частотный модулятор вашей биологии. А не гребаный насос.
И они это знают. Институт HeartMath измерял эти поля десятилетиями. Они знают, что в сердце больше нейронных клеток, чем в частях мозга. Они знают, что это второй мозг. Они знают, что когерентность в сердце трансформирует всю нервную систему.
Так почему же они до сих пор учат детей в школах и врачей 400-летней догадке Уильяма Харви, которая никогда не обновлялась?
Потому что если бы вы знали правду, вы бы больше никогда не принимали статины или бета-блокаторы. Вы бы поняли, что травма, эмоции и разъединение разрушают поле сердца, а не холестерин. Вы бы перестали подчиняться медицинскому картелю и начали бы настраивать свое тело как разумное частотное поле, которым оно и является.
Им не нужны последовательные и знающие люди. Им нужны расстроенные, воспаленные, фрагментированные люди, которые полагаются на лекарства, чтобы выжить. Это бизнес-модель. И ложь о фальшивом сердечном насосе является ее центральной.
Ваше сердце — это не клапан давления. Это вихрь. Настройщик поля. Резонирующий шлюз между физическим и энергетическим мирами.
Это инструмент вашей души.
И он был захвачен наукой, которая отказывается развиваться.
Джейми Фримен
Может показаться, что у вас мало энергии и её нужно где-то добывать. Но это иллюзия.
Энергии у вас предостаточно — она приходит из космоса, и вы можете взять столько, сколько способны «унести».
Проблема не в её отсутствии, а в том, что вся мощность уже распределена:
Освободив энергию от лишнего груза, вы почувствуете её настоящий поток.
Не нужно беспокоиться, когда вы тратите деньги. Тем самым они исполняют свою миссию. Если вы приняли решение их потратить, не жалейте. Стремление копить деньги и как можно меньше тратить ведет к созданию сильного потенциала. В одном месте скапливается и никуда не уходит. В таком случае велика вероятность потерять все.
Деньги нужно разумно тратить, чтобы было движение. Там, где нет движения, появляется потенциал. Богатые люди не зря занимаются благотворительностью. Так они снижают избыточный потенциал накопленного богатства.
Трансерфинг реальности
Практикой йоги обретается контроль над разумом и чувствами
Тело — колесница; рассудок — колесничий; разум — поводья. Кто не наделен распознанием, чей разум никогда не сосредоточен, чувства у того не знают узды, словно дурной конь у неумелого колесничего.
Шримад Бхагаватам
Закрытый Эго: трудности как топливо
Представьте себе два мира внутри человеческой души, где энергия Эго-центра определяет не только путь, но и саму суть существования. В одном мире — закрытый Эго-центр, крепость воли, где дух закаляется в огне испытаний. Здесь человек преодолевает барьеры, словно воин, штурмующий неприступную стену: соревнуется с миром и самим собой, побеждает через "не могу", опираясь на чистый характер, на ту неукротимую искру, что горит в груди. И когда победа достигнута, он восклицает: "Я преодолел! Я — сила, я — король своей судьбы!" Трудности? Они лишь топливо для триумфа. Этот центр сам ищет арену для битвы, где можно проявить свою мощь, где каждая капля пота — медаль на груди. Здесь эго — не слабость, а двигатель, пульсирующий ритмом завоеваний.
Открытый Эго: свободное течение процесса
А теперь загляните в другой мир — открытый Эго-центр, как океан без границ, где волны текут свободно, без оков. Здесь тоже можно
...ЕщёЗакрытый Эго: трудности как топливо
Представьте себе два мира внутри человеческой души, где энергия Эго-центра определяет не только путь, но и саму суть существования. В одном мире — закрытый Эго-центр, крепость воли, где дух закаляется в огне испытаний. Здесь человек преодолевает барьеры, словно воин, штурмующий неприступную стену: соревнуется с миром и самим собой, побеждает через "не могу", опираясь на чистый характер, на ту неукротимую искру, что горит в груди. И когда победа достигнута, он восклицает: "Я преодолел! Я — сила, я — король своей судьбы!" Трудности? Они лишь топливо для триумфа. Этот центр сам ищет арену для битвы, где можно проявить свою мощь, где каждая капля пота — медаль на груди. Здесь эго — не слабость, а двигатель, пульсирующий ритмом завоеваний.
Открытый Эго: свободное течение процесса
А теперь загляните в другой мир — открытый Эго-центр, как океан без границ, где волны текут свободно, без оков. Здесь тоже можно соревноваться, напрягаться, преодолевать — но цена иная. Человек выходит из схватки не возвышенным, а опустошенным: "Боже, как я устал, я разрушен..." Нет в нем той внутренней задачи на триумф, той фиксации на результатах, что жгут душу. Вместо этого — фокус на красоте процесса, на том, чтобы скользить по пути расслабленно, как лист по реке, без усилий и борьбы. Здесь достижение рождается не из насилия над собой, а из гармонии с потоком: без доказательств, без трофеев, просто в танце с жизнью.
Источник: Humalogic
Нужно иметь дерзость воспользоваться своим правом на знание. Перестаньте искать ответы на свои вопросы только в чужих книгах и статьях. Вместо этого измените направление намерения: не получать готовые ответы, а создавать свои.
Подумайте: чем вы отличаетесь от авторов книг, которые читаете? Только тем, что они перестали искать и начали творить. Они не шли на поводу у признанных авторитетов, а решились идти своим путем, исследовать, пробовать и находить свои решения.
Вместо того чтобы годами читать советы по бизнесу, откройте своё дело и учитесь на собственном опыте. Или вместо того чтобы копить техники личностного роста, попробуйте сами придумать свой способ управления эмоциями и энергией.
Трансерфинг реальности
Иногда мы живём на автопилоте: спешим,
переживаем, повторяем одни и те же ситуации.
А потом вдруг - раз! и что-то щёлкает.
Ты начинаешь понимать, почему всё складывалось именно так.
Вот это и есть - осознание.
С этим моментом жизнь будто проясняется.
Ты видишь, где раньше шла против себя, где старалась угодить, где сопротивлялась тому, что давно просило изменений.
Осознание - это не про "умом понять",
а про то, когда в душе становится ясно и понятно.
Как будто включился внутренний свет.
У каждого из нас с рождения есть своя энергия - свой ритм и свой путь.
Мы не случайно проходим определённые этапы в жизни:
детство, взросление, перемены, поиск, рост...
Это фазы нашей энергии, и каждая из них чему-то учит.
Когда понимаешь, в какой фазе ты сейчас,
становится проще - меньше сомнений, больше доверия к жизни.<
...ЕщёИногда мы живём на автопилоте: спешим,
переживаем, повторяем одни и те же ситуации.
А потом вдруг - раз! и что-то щёлкает.
Ты начинаешь понимать, почему всё складывалось именно так.
Вот это и есть - осознание.
С этим моментом жизнь будто проясняется.
Ты видишь, где раньше шла против себя, где старалась угодить, где сопротивлялась тому, что давно просило изменений.
Осознание - это не про "умом понять",
а про то, когда в душе становится ясно и понятно.
Как будто включился внутренний свет.
У каждого из нас с рождения есть своя энергия - свой ритм и свой путь.
Мы не случайно проходим определённые этапы в жизни:
детство, взросление, перемены, поиск, рост...
Это фазы нашей энергии, и каждая из них чему-то учит.
Когда понимаешь, в какой фазе ты сейчас,
становится проще - меньше сомнений, больше доверия к жизни.
Ты начинаешь чувствовать, что
всё идёт по плану, просто этот период не про спешку, а про осознание,
или наоборот - время действовать и собирать плоды.
Жизнь становится не борьбой, а дорогой, где всё вовремя.
Хочешь понять, в какой фазе находится твоя энергия сейчас и что важно именно для тебя в этот период?
Напиши мне и я расскажу по твоей карте рождения
#осознание #энергияжизни #путькосебе #бацзы #метафизика #активацияудачи #внутреннийсветЙога – это широкая, богатая и красивая ткань, в которую вплетается каждый аспект нашего существования – наше физическое тело, окружение, ум, разум, эго, эмоциональная сфера, наши повседневные контакты и наше духовное "Я" (душа). Йога соединяет их все вместе практикой восьми ступеней. Йога – это не просто асаны, а и остальные семь ступеней, которые практикуются не только на йогическом коврике, но и за его пределами.
Дэвидджи, "Секреты медитации"
Если бы вы знали, что ваше желание исполнится непременно, разве путь к нему не стал бы веселее? Так вот, оно исполнится непременно! Непременно!
Абрахам
Итак, из чего-же из чего-же из чего-же - сделаны наши пурна-йоги?
Асана — «поза сидя», «место для сидения» или просто поза. Статические положения тела составляют суть постуральной практики хатха-йоги как метода сомато-психической саморегуляции. Оздоровительных эффектов асан очень много, и они не являются основной характеристикой хатха-йоги, поскольку мы можем их обнаружить в тех или иных направлениях как современной общемировой, так и традиционной индийской физической культуры.
Основное отличие практики асан хатха-йоги от спорта или фитнеса — это значительно большая нацеленность на работу с вниманием и психо-соматическим состоянием. В идеале в йоге мы тренируем внимание как функцию, независящую от какого либо рода деятельности. В практике асан объектом внимания является соматическая составляющая — наша способность не просто управлять телом, но достигать сбалансирова
...ЕщёИтак, из чего-же из чего-же из чего-же - сделаны наши пурна-йоги?
Асана — «поза сидя», «место для сидения» или просто поза. Статические положения тела составляют суть постуральной практики хатха-йоги как метода сомато-психической саморегуляции. Оздоровительных эффектов асан очень много, и они не являются основной характеристикой хатха-йоги, поскольку мы можем их обнаружить в тех или иных направлениях как современной общемировой, так и традиционной индийской физической культуры.
Основное отличие практики асан хатха-йоги от спорта или фитнеса — это значительно большая нацеленность на работу с вниманием и психо-соматическим состоянием. В идеале в йоге мы тренируем внимание как функцию, независящую от какого либо рода деятельности. В практике асан объектом внимания является соматическая составляющая — наша способность не просто управлять телом, но достигать сбалансированного состояния нервной системы через эту работу.
Иначе говоря, практика йога-асан — это как подготовка и обработка почвы, на которой взращиваются психо-когнитивные функции. Отметим, что асанами, как статическими позами, хатха-йога не ограничивается: есть ещё огромный корпус динамических техник (вьяям, виньяс, каран), заимствованных из систем физической подготовки традиционных боевых искусств и классических храмовых танцев.
Каков «предел развития» в практике асан? — высокий уровень соматической чувствительности и двигательного контроля. Объективно это способность непрерывно сидеть в одной из классических асан для практики созерцания, «устойчиво и удобно» на протяжении долгого времени (минимум часа), так чтобы «тело не мешало».
Пранаяма — «управление жизненной силой». По сути, это более тонкие (по сравнению с практикой асан) приёмы «настройки» нервной системы через управление дыхательным процессом и применение рефлекторных техник. В пранаяме присутствует больше элементов тренировки внимания (дыхательные ритмы, бандхи, дришти, мудры и прана-дхараны).
Помимо развития функций аппарата внешнего дыхания, профилактики ряда заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой систем и улучшения мозгового кровообращения, пранаяма «прицельнее» развивает нашу способность к однонаправленному произвольному вниманию, синергично работая на оптимизацию вегетативных отделов нервной системы и создавая предпосылки для улучшения когнитивных функций.
«Предел развития» в практике пранаямы — «кевала-кумбхака», спонтанная и/или безусильная задержка дыхания, как объективный маркер адаптации нервной системы и одна из «точек входа» в состояние созерцания (дхьяны).
Пратьяхара - «прати» (противоположный, от) и «ахара» (то, что собирается внутрь).
Навык контроля индрий - органов чувств, «чувствилищ», посредством которых ум воспринимает сенсорную данность (видимое, слышимое и т.д.) Пратьяхара это намеренный процесс прекращения чувственного восприятия для осуществления состояния глубокой собранности. Что значит собранность в ко
...ЕщёПомимо развития функций аппарата внешнего дыхания, профилактики ряда заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой систем и улучшения мозгового кровообращения, пранаяма «прицельнее» развивает нашу способность к однонаправленному произвольному вниманию, синергично работая на оптимизацию вегетативных отделов нервной системы и создавая предпосылки для улучшения когнитивных функций.
«Предел развития» в практике пранаямы — «кевала-кумбхака», спонтанная и/или безусильная задержка дыхания, как объективный маркер адаптации нервной системы и одна из «точек входа» в состояние созерцания (дхьяны).
Пратьяхара - «прати» (противоположный, от) и «ахара» (то, что собирается внутрь).
Навык контроля индрий - органов чувств, «чувствилищ», посредством которых ум воспринимает сенсорную данность (видимое, слышимое и т.д.) Пратьяхара это намеренный процесс прекращения чувственного восприятия для осуществления состояния глубокой собранности. Что значит собранность в контексте практики йоги? - в повседневной жизни ведь мы тоже можем спонтанно «отключаться от внешнего мира», когда собраны на чем-то захватывающем наше внимание, но такая собранность всегда связана с каким нибудь видом деятельности, в то время как в йоге, собранность развивается как независимая функция.
Смысл тренировки пратьяхары в том, чтобы «индрии стали послушными» - предел контроля, способность по собственной воле как сворачивать, так и разворачивать процессы чувственного восприятия. Собственно один из навыков инфогигиены - профилактирующий избыточную сенсорную стимуляцию нервной системы.
Дхарана — букв. «сосредотачивание» от глагольного корня «дхри» — нести, держать, поддерживать. Являясь, по сути, методом тренировки произвольного внимания, дхарана относится к психо-когнитивным аспектам практики йоги.
Дхарана, как правило, имеет опорный объект, на котором осуществляется сосредоточение, и в процессе сосредоточения ум так или иначе отвлекается (если вы ещё не мастер). Непрерывное возвращение и удержание внимания к опорному объекту и есть дхарана. Такая практика развивает способность не отвлекаться, «делать одно дело за раз» и осознанно переключаться с одного действия на другое.
Предел развития дхараны — мгновенная собранность ума, независимо от объекта, на который ум сознательно направлен, и вопреки любым отвлекающим факторам — столько, сколько вы сочтёте необходимым.
Дхьяна — созерцание, умозрение. Состояние ума, или, можно
...ЕщёДхарана — букв. «сосредотачивание» от глагольного корня «дхри» — нести, держать, поддерживать. Являясь, по сути, методом тренировки произвольного внимания, дхарана относится к психо-когнитивным аспектам практики йоги.
Дхарана, как правило, имеет опорный объект, на котором осуществляется сосредоточение, и в процессе сосредоточения ум так или иначе отвлекается (если вы ещё не мастер). Непрерывное возвращение и удержание внимания к опорному объекту и есть дхарана. Такая практика развивает способность не отвлекаться, «делать одно дело за раз» и осознанно переключаться с одного действия на другое.
Предел развития дхараны — мгновенная собранность ума, независимо от объекта, на который ум сознательно направлен, и вопреки любым отвлекающим факторам — столько, сколько вы сочтёте необходимым.
Дхьяна — созерцание, умозрение. Состояние ума, или, можно сказать, «режим работы», для которого характерны три признака:
- собранность (неотвлечение от созерцательного процесса, сохранение метапозиции — достигается тренировкой в дхаране);
- ясность (сенсорная чувствительность как способность к дифференциации сенсорных событий — асана и пранаяма отчасти в помощь);
- пустотность (не порождение умом содержаний — понятий, смыслов, нарративов).
Посредством практики дхьяны достигаются разные виды самадхи — когнитивные инсайты (прозрения в природу ума и/или в природу окружающей действительности). «Плод» самадхи — праджня (мудрость, различающее постижение). Когнитивный инсайт, в отличие от интеллектуального понимания, является фактором глубокого психологического переконструирования, подобно тому как сильный стресс, психологические установки, полученные в «чувствительном возрасте» или «критической ситуации», меняют наше отношение к жизни.
Понятие пурна-йога — означает «целостная», интегративная, холистическая и указывает на взаимозависимость и синергичность выполняемых практик.
Целостность в йоге, имеет три аспекта: этику, самодисциплину и мудрость. Пурна-йога - это всестороннее развитие психо-физических и когнитивных качеств, в традиции определяемых чаще как «благие качества ума» — того, что помогает стать «хозяином самого себя», хозяином своих представлений, намерений и устремлений.
ПРИТЧА ОБ ОСКОРБЛЕНИИ
Однажды Будда сидел под деревом Бодхи и медитировал.
Мимо проходил человек. Он был настроен против Будды, поэтому начал оскорблять его и его учение.
Долго длился поток брани и оскорблений. Через несколько часов он иссяк в своих стараниях.
Ты закончил? - спросил Будда.
Да - ответил человек.
Тогда скажи, если ты идешь в гости и несешь подарок. Он чей, кому принадлежит? - спросил Будда
Мне - ответил человек.
А когда ты его принес и подарил. Чей он? - продолжал спрашивать Будда.
Он принадлежит тому, кому я его подарил! - ответил человек.
Хорошо! А если он не принял твой подарок и вернул его тебе! Чей он? - спросил Будда еще раз.
Человек задумался и неуверенно сказал - он снова принадлежит мне...
Так вот, я не принимаю твоих подарков! - сказал Будда и погрузился в медитацию...
Согьяла
...ЕщёПРИТЧА ОБ ОСКОРБЛЕНИИ
Однажды Будда сидел под деревом Бодхи и медитировал.
Мимо проходил человек. Он был настроен против Будды, поэтому начал оскорблять его и его учение.
Долго длился поток брани и оскорблений. Через несколько часов он иссяк в своих стараниях.
Ты закончил? - спросил Будда.
Да - ответил человек.
Тогда скажи, если ты идешь в гости и несешь подарок. Он чей, кому принадлежит? - спросил Будда
Мне - ответил человек.
А когда ты его принес и подарил. Чей он? - продолжал спрашивать Будда.
Он принадлежит тому, кому я его подарил! - ответил человек.
Хорошо! А если он не принял твой подарок и вернул его тебе! Чей он? - спросил Будда еще раз.
Человек задумался и неуверенно сказал - он снова принадлежит мне...
Так вот, я не принимаю твоих подарков! - сказал Будда и погрузился в медитацию...
Согьяла Ринпоче "Тибетская книга жизни и смерти"
Если вы попали в ситуацию, где вам известен стандартный сценарий развития событий, сделайте что-нибудь - не важно что - не укладывающееся в этот сценарий. Маятник будет погашен. Попробуйте реагировать хотя бы на мелкие неприятности «неадекватно». Поиграйте в своеобразную игру с «подменой»: страх - уверенность, уныние - энтузиазм, негодование - равнодушие, раздражение - радость.
Трансерфинг реальности