Для победы и достижения высоких результатов в спорте, помимо физических способностей, важны и другие важные качества, такие как сила и мастерство.

А также «концентрация» и «интуиция». Но, в отличие от физических способностей, их невозможно измерить. Как тренировать себя в этих областях?
Очень важно поддерживать хорошую концентрацию. Необходимо быть сосредоточенным не только во время тренировки, но и в преддверии настоящего боя. Для этого необходимо создать обстановку, в которой легко сосредоточиться. Тем, кто не может хорошо сосредоточиться во время тренировки или поединка, следует попытаться понять причину. Один из факторов, лишающих человека концентрации, – это «чрезмерное размышление».
Некоторые люди постоянно думают о чём-то вроде: «Как мне выиграть этот бой?» или «Неужели нет лучшего способа?». Когда вы постоянно о чём-то думаете, будь то во время тренировки, боя или в повседневной жизни, вы не можете сосредоточиться на том, что действительно важно. Это может повлиять на ваши долгосрочные результаты, поэтому, если вы склонны слишком много думать в течение дня, будьте осторожны. Вокруг так много информации, которая может занять наш разум, но это всего лишь информация. Самое главное – ваша вера в себя, поэтому старайтесь верить в себя. Не думайте слишком много о других вещах, сосредоточьтесь на стоящих перед вами целях, и это естественным образом приведёт к лучшей концентрации.
Постановка слишком большого количества целей может быть ещё одной причиной плохой концентрации. Конечно, важно ставить цели, но слишком большое их количество заставит ваш разум блуждать в разных местах, что лишит вас сосредоточенности. Начните с одной краткосрочной достижимой цели. Сосредоточьтесь на ней, и когда она будет достигнута, переходите к следующему шагу. Важно позволить себе сосредоточиться на одной цели.
Один из эффективных способов улучшить концентрацию – это медитация. Медитация заключается в том, чтобы закрыть глаза, сидеть неподвижно и попытаться успокоить свой ум. Медитация позволяет избавиться от лишних мыслей и в конечном итоге достичь состояния безмыслия. Это отличается от безмолвной медитации перед тренировкой. Она позволяет вам избавиться от мыслей и сконцентрироваться. Этот эффект может длиться не только во время медитации или сразу после неё, но может помочь вам лучше концентрироваться во время тренировок и боев.
Важным аспектом победы над соперником является «интуиция». Когда вы оказываетесь в сложной ситуации во время боя, используя свою интуицию, вы можете перетянуть ход матча на свою сторону. Смысл этой «интуиции» заключается в «восприятии вещей, которые невозможно увидеть глазами». Эта способность не появляется сама собой, а развивается благодаря ежедневной практике.
Конечно, у некоторых это есть от природы, но обычно это приобретается благодаря ежедневной практике. Любой может гоняться за тем, что можно увидеть или услышать, но всему есть предел. Интуиция – это способность, выходящая за рамки этого, и можно даже сказать, что это уникальная способность, присущая каждому человеку. Тот, кому не хватает интуиции, может подумать, что нашёл слабость в своём противнике, но окажется побеждённым прежде, чем сможет этим воспользоваться.
Если у вас хорошая интуиция, вы можете быстро заметить слабость и дать отпор. Обычно это достигается усердной ежедневной тренировкой, но с продумыванием каждого шага. Тем, кто чувствует, что им не хватает этой интуиции, следует начать сегодня и быть более внимательными к ней во время тренировок. Никогда не поздно.
И концентрация, и интуиция неизмеримы в цифрах, поэтому их сложно тренировать. Но если вы сможете развить их и применять в реальных боях, то сможете добиться результатов, намного превосходящих ваши собственные способности. Вы можете добиться лучших результатов, тренируя тело и разум в хорошем балансе.