📅С 11 по 17 августа 2025 года - Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в честь Международного дня здорового сердца.

🫀Для сохранения здоровья сердца важно помнить о следующих принципах:
1. Здоровое питание: Употребляйте больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Ограничьте потребление соли, сахара и насыщенных жиров.
2. Регулярная физическая активность: Стремитесь заниматься спортом не менее 150 минут в неделю.
3. Отказ от курения: Курение существенно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Контроль веса: Следите за индексом массы тела (ИМТ) и придерживайтесь здорового образа жизни.
5. Регулярные медицинские проверки: Проходите обследования для контроля артериального давления и уровня холестерина.
🫶Заботьтесь о своем сердце — вместе к здоровью!
#дгп45
#Профилактикисердечнососудистыхзаболеваний