📅 8 августа — Международный день офтальмолога!

👁️Чтобы улучшить здоровье глаз, следуйте этим простым советам:
1. Регулярные проверки: Посещайте офтальмолога не реже одного раза в год.
2. Правильное освещение: Обеспечьте хорошее освещение во время чтения или работы за компьютером.
3. Перерывы для глаз: Используйте правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на объект на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров) в течение 20 секунд.
4. Сбалансированное питание: Включайте в рацион продукты, богатые витаминами A, C, E и омега-3 жирными кислотами.
5. Защита от солнца: Носите солнцезащитные очки, чтобы уберечь глаза от ультрафиолетового излучения.
🫶Позаботьтесь о своих глазах и оставайтесь здоровыми!
#дгп45
#ДеньОфтальмолога #ЗдоровьеГлаз