🕒 Как приучить ребенка к режиму дня?

1. Создайте распорядок: Установите фиксированное время для подъема, еды, игр и сна. Постепенно вводите его в привычку.
2. Поддерживайте последовательность: Старайтесь придерживаться режима даже в выходные, чтобы не сбивать внутренние часы ребенка.
3. Создайте ритуалы: Разработайте утренние и вечерние ритуалы, которые помогут ребенку понять, что пора начинать или завершать день (например, читать перед сном).
4. Объясняйте: Расскажите ребенку о важности режима дня для его здоровья и настроения. Используйте простые и понятные примеры.
5. Будьте настойчивыми, но гибкими: Позволяйте небольшие отступления, но старайтесь возвращаться к режиму снова.
🫶Дайте ребенку время адаптироваться, и вскоре он привыкнет к новому распорядку!
#дгп45
#Режимдня