Поздравляем Мужскую половину с праздником!

Желаем особого внимания к своему, Мужскому здоровью и, не забывать о профилактике Простатита.
Простата – это мышцы промежности, находятся среди мышц тазового дна (тазово-генитальных).
Когда человек много сидит, особенно в машине (дальнобойщики), то ухудшается кровоток в тазовых органах, особенно в простате / протоках. Протоки должны пропускать через себя всю необходимую систему, которая их кормит: кровь, лимфу и, если она работает, кровоснабжается, то протоки не засоряются.
Хороший регулярный лимфоток и кровоток препятствует образованию засорения протока предстательной железы и является лучшей профилактикой простатита.
Главные упражнения для сохранения Простаты это:
*Самомассаж предстательной железы и сопряженных органов, чтобы кровоснабдить..
*Внутренний массаж тазового дна с воздействием на простату.
*Упражнения на Аддуктор (большая Приводящая мышца) и Абдуктор ( Отводящая мышца) .
*Упражнения на мышцы Брюшного пресса, мышцы ног, мышцы спины.
P.S. Брюшной пресс - это насос, который прокачивает весь кишечник от толстой кишки до тонкой, прокачивает печень, почки, желчный пузырь, препятствует камнеобразованию. Мышцы брюшного пресса поддерживают органы на месте. Упражнения на брюшной пресс устраняют запоры /уйдет геморрой. Если пресс не работает , протоки засоряются, вот вам и простатит, и как следствие – аденома.
Здоровье и долголетие в ваших руках!
#работастелом #мужскоездоровье #массаж #упражнения #телесноориентированноеконсультирование