Все на забег «Разбуди Ямал!

»
Легкоатлетический праздник пройдет в Новом Уренгое 30 августа.
В забеге примут участие сотрудники Новоуренгойской ССМП: дежурить на мероприятии будут две бригады, а несколько наших коллег решили испытать себя на дистанциях.
Несмотря на праздничную атмосферу, тело работает в режиме серьезной нагрузки.
Какие травмы чаще всего случаются у бегунов, и почему они возникают:
1.Колено бегуна – воспаление тканей вокруг надколенника из-за перегрузки или неправильной техники.
2.Подошвенный фасциит – боль в пятке из-за воспаления связки стопы.
3.Травмы спины и поясницы – при слабом мышечном корсете.
4.Травмы голеностопа.
5.Проблемы с менисками, суставами, компрессией нервов – результат перегрузки.
Все травмы объединяет три причины:
·Неправильная техника.
·Переутомление.
·Неграмотное распределение нагрузки.
Берегите себя, занимайтесь спортом и будьте здоровы!