В каком продукте спрятана красота вашей кожи и здоровье внутренних органов?

Костный бульон - мой любимчик и фаворит, неочевидный, но очень ценный источник белка. Прост в приготовлении и может использоваться как самостоятельное блюдо, так и как основа для супов, приготовления круп, овощей, тушения мяса.
🍲 Белковая бомба: Этот бульон – истинный чемпион по содержанию легкоусвояемого белка. Его легко интегрировать в вашу диету, будь то в виде самостоятельного блюда, основы для супа или же как основа для приготовления многих блюд.
🌿 Благо для ЖКТ: Костный бульон великолепно восстанавливает слизистую ЖКТ и может стать вашим спасением при белковой недостаточности.
💪 Восстановление после болезни: Болели простудой или отравлением? Глицин и пролин в бульоне снижают воспаление и помогают восстановить организм.
🦴 Для суставов: Хрящи и суставы будут вам благодарны за коллаген из бульона, который также помогает с болями при артрите.
🌟 Красота от природы: Хотите крепкие ногти, гладкую кожу и шикарные волосы? Коллаген из бульона – ваш лучший друг.
🌙 Сладкий сон: Глицин, содержащийся в бульоне, улучшает качество вашего сна.
📉 Стабильный сахар: Подходит на перекус? Да, он содержит мало калорий, поэтому, если проголодались между полноценными приёмами пищи, можете «перекусить» костным бульоном без резкого скачка инсулина.
❤️ Гармония в ЖКТ: Наш желудок и кишечник взаимосвязаны с нашим настроением. Благодаря белкам в бульоне, ваш ЖКТ и настроение будут в гармонии.
🤔 Осторожно! Потенциальные побочные эффекты: Несмотря на все его преимущества, костный бульон может вызвать ряд побочных эффектов у некоторых людей, включая проблемы с пищеварением, головные боли и другие симптомы. Особенно осторожными стоит быть тем, у кого есть проблемы с почками или мочевой кислотой. Также у людей, страдающих непереносимостью гистамина.
#нутрициолог #костныйбульон #чтопоесть #вкусноиполезно #красотаизнутри #здоровье #здоровоепитание #здоровоетело #здоровьеикрасота