Каждую осень мы замечаем одно и то же: кожа будто «сходит с ума» — становится сухой, шелушится, краснеет и теряет мягкость.
Почему это происходит и можно ли вернуть ей комфорт без дорогостоящих салонных процедур?

Воздух стал суше, а кожа — жертва отопления.
Когда включают батареи, влажность в помещении падает до 25–30%.
А норма для кожи — 50–60%. Вот и начинается обезвоженность: кожа теряет влагу быстрее, чем получает.

Совет: поставьте дома увлажнитель воздуха или хотя бы миску с водой рядом с батареей. Кожа (и слизистые) скажут спасибо.

Ветер и холод разрушают защитный барьер.
Верхний слой кожи (липидная мантия) — это как броня, удерживающая влагу.
На ветру она повреждается, и кожа теряет влагу изнутри.

Совет: используйте кремы с керамидами, скваланом, маслом ши или жожоба.
Идеально — утром лёгкий крем, вечером более плотный питательный.

Частое умывание и горячая вода усугубляют сухость.
Даже мягкие гели при частом применении разрушают липиды.
А горячая вода усиливает испарение влаги.

Совет: мойте лицо тёплой водой, не трите полотенцем и наносите крем на слегка влажную кожу.

Недостаток витаминов A, E и жирных кислот.
Осенью рацион беднее свежими продуктами, а именно витамины и Омега-3 поддерживают упругость и эластичность кожи.

Совет: добавьте в питание орехи, рыбу, растительные масла и сезонные овощи — это вкусно и работает изнутри.


Главное правило: бережный уход и восстановление барьера — это не роскошь, а защита.
Кожа любит стабильность: не пересушивать, не перегревать, не тереть.
И немного любви — обязательно

А вы уже достали свой «зимний» крем или ещё держитесь на летнем арсенале? Делитесь в комментариях

Пост носит информационный характер. При выраженных симптомах сухости или раздражения проконсультируйтесь со специалистом.

#кожа #зож #уходзакожей #осеннийуход #здороваякожа #красотаиздоровье #аптекасоветует #аптекикартинки #искусствоздоровья