Если душа просит лёгкости, тело — витаминов, а холодильник — ревизии, у нас есть идеальный рецепт. Знакомьтесь: зелёный салат с апельсином и миндалём!

Он не просто вкусный — он ещё и работает на ваше здоровье:

Апельсин — заряд витамина C, улучшает иммунитет и настроение.
Миндаль — полезные жиры, белок и антиоксиданты для кожи и сердца.
Зелень (руккола, шпинат, микс) — клетчатка и хлорофилл, которые скажут «спасибо» вашему кишечнику.

Как готовить?
Горсть зелёного салата (руккола/шпинат/айсберг)
1 апельсин (очистить, нарезать дольками)
Горсть миндаля (можно слегка поджарить)
Немного соли
Чайную ложку лимонного сока
Столовую ложку оливкового масла

Смешали — и готово!

Подходит для тех, кто:
— хочет полегче после плотного ужина
— мечтает сиять кожей, как фильтр в Нельзяграме
— просто любит еду, которая не портит фигуру

Салат можно брать на работу, на пикник или… съесть сразу, пока никто не видит


Хотите больше полезных рецептов?
Подписывайтесь, комментируйте, сохраняйте!
Здоровье — это тоже вкусно!

#ПолезноИВкусно #Зож #Рецепты #Салат #Апельсин #ПравильноеПитание #АптекиКартинки #ИскусствоЗдоровья