Зелёный чай перед сном — не только можно, но и полезно!

Сколько раз вы слышали: «Никакого чая на ночь — не уснёшь!» А вот и миф! Зелёный чай — это не просто напиток, это маленький зелёный помощник вашему пищеварению

Факт Зелёный чай содержит катехины — природные антиоксиданты, которые улучшают работу желудка и печени, а ещё помогают усваивать жиры (да-да, вот так вот )

Факт Небольшое количество кофеина в зелёном чае перед сном не навредит — он мягко тонизирует кишечник, а не будоражит как эспрессо.

Факт Он способствует успокоению и снижению воспаления ЖКТ — особенно если вы поужинали на бегу или схватили что-то вредное во Вкусно и ахм...

Как пить? Заварите не крепкий, а нежный настой — 2–3 г листьев на 300 мл воды, температурой 70–80°C. Пейте за 30–60 минут до сна.

Проверено на админе неоднократно и подтверждено исследованиями.

А вы пробовали зелёный чай на ночь? Делитесь ощущениями в комментах

Подписывайтесь на нас, если хотите больше полезных советов с душой

#Пищеварение #Чай #Зож #ЗеленыйЧай #ЧайнаяНочь #АптекиКартинки #ИскусствоЗдоровья