Предыдущая публикация
Дышите полной грудью!
Скоро Всемирный день борьбы с астмой, и давайте вместе вспомним некоторые моменты. Ведь в критических ситуациях нужно действовать четко по инструкции!
‼️ПРИЗНАКИ ПРИСТУПА АСТМЫ:
- хрипы свистящие, которые слышно на расстоянии;
- одышка, кашель с небольшим количеством мокроты;
- участие вспомогательной дыхательной мускулатуры (западение яремной ямки и межрёберных промежутков);
- дрожь, потливость, чувство страха, спутанность сознания.
‼️ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ПРИСТУПЕ:
1. Не паниковать
2. Увеличить доступ кислорода: расстегнуть рубашку, открыть окно
3. Воспользоваться ингалятором. Если нет улучшений, через 15-20 минут можно повторить дозу.
‼️‼️‼️Если через 10 минут после повторной дозы улучшения не наступило - СРОЧНО звонить в скорую🚑
☀️Про ПРОФИЛАКТИКУ астмы есть много информации.
Сегодня мы ответим на один из распространенных вопросов.
➡️Можно ли заниматься СПОРТОМ при бронхиальной астме?
Можно и даже Нужно!
Астма "боится"спорта. При занятиях спортом развивается мышечный каркас, увеличивается жизненная ёмкость легких.
Рекомендуемые виды спорта :
🧒🏻 Дети дошкольного возраста: фигурное катание, хоккей, горные лыжи, плавание, восточные единоборства.
🧑Школьники: лыжи, конькобежный спорт, игровые виды спорта, велоспорт, гребля, шорт-трек, водное поло.
Есть один важный момент! 💥Занятия должны быть регулярными и дозированными.
Если во время или после физической нагрузки кашель усиливается, появляется затрудненное дыхание, это говорит о том, что астма недостаточно контролируется.
👩🏼⚕️
Это прямое показание пойти к врачу и подобрать или поменять препарат для лечения.
Свободное дыхание - залог здоровья и долголетия!
Будьте здоровы!❤️
#астма #бронхиальнаяастма #дыши #свободноедыхание #помощьприастме #признакиастмы
Следующая публикация
Комментарии 2