С 24 по 30 ноября в России проходит Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Это отличный повод напомнить себе о простых, но важных правилах, которые помогают сохранить здоровье пищеварительной системы:
✅ Соблюдайте режим питания: старайтесь есть в одно и то же время.
✅ Выбирайте разнообразный рацион: включайте в меню овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.
✅ Отдавайте предпочтение щадящей обработке: готовьте на пару, тушите или запекайте.
✅ Пейте достаточное количество воды.
Помните, что профилактика — лучшая инвестиция в ваше здоровье и хорошее самочувствие! Берегите себя.