Пилатес- это про полежать?

Пилатес=лежать = тренить = гибкость тела и никакого мошенничества. Так можно было ? Да, **пилатес** в основном связан с тренировкой в положении лежа. Эта система физической подготовки, разработанная Джозефом Пилатесом, включает в себя упражнения, которые акцентируют внимание на силе, гибкости, равновесии и контроле тела. Большинство упражнений выполняются на мате, используя собственный вес тела, иногда с применением специальных устройств, таких как кирпичики для спорта и резиновые ленты. Пилатес -это еще и правильное дыхание, централизация и концентрация во время выполнения упражнений. Так что, если ты хочешь немного побыть в своем мире и заботиться о своем теле, Студия пилатеса- идеальное место для этого. Полежи, расслабься и насладись этим моментом безо всякой суеты! Окунись в мир плавных и контролируемых движений. Доверься своему инструктору, позволь себе расслабиться до самых глубин. 💆‍♀️😉
Если у меня спросят , что лучше : сидеть в офисе или бегать по делам? Энергично отвечу: -Нет, спасибо! Лучше эффективно полежу на ПИЛАТЕСе и восстановлю свои силы. Потом уже с новыми силами прыгну в повседневную гонку. #ПИЛАТЕС #РасслабьсяИПолежи #НикудаНеНадо#НарисованноеЛето#хореография