Я вам предлогаю составить свою индивидуальную телесную карту страхов.

👇🏾
Вам понадобятся: белый лист бумаги и карандаши
📌Нарисуйте свое тело – Целиком Художественные способности здесь роли не играют!😀
🔸спросите себя: «Где в моем теле живет страх?» вспомнить ситуации, когда Вы боялись.
А теперь отметьте на рисунке эти места - где в Вашем теле находится страх. Это может быть один участок - или несколько. Правая и левая стороны тела.
🔹Помните, что телесная карта чувств всегда индивидуальна
📍А теперь - расшифровка:
Если страх живет в НОГАХ- это говорит о нехватке опоры в жизни: «Мне не на кого опереться»
ТАЗ- сигнализирует о страхах в сексуальной сфере.
В ЖИВОТЕ- живет страх за жизнь
Районе ДИАФРАГМА- включая желудок и солнечное сплетение ,страхи связанный с социальной жизнью. Смущение, стеснительность, робость, стыдливость - «не соответствовать», «быть отвергнутым обществом»...
ГРУДНАЯ клетка- вмещает страх одиночества, страх «отвержения меня как личности», в отличие от страха «отвержения меня как члена социума»
Глубоко в груди сидит ощущение своей «неправильности», «недостойности», «неполноценности». Убеждение «Я плохой, поэтому я буду отвергнут миром».
РУКИ- говорит о страхе контактировать с миром
СПИНА- боязнь быть несовершенным, не оправдать ожидания.
ПЛЕЧИ- символизируют силу, а также ответственность. Поэтому здесь селится страх быть слабым, а также - не справиться с ответственностью.
ШЕЯ- страх выразить, проявить свои чувства, бывают проблемы с горлом: постоянные ангины, першение, ощущение сжатия...
ЛИЦО- страх «потерять лицо». постоянно носить маски, причем самые разные - обычно их арсенал велик и разнообразен.
Ho! - за масками легко потерять себя настоящего.
ГЛАЗА- страх реальности, нежелание видеть правду
Это небольшое исследование, возможно оно поможет вам, расширить знания о себе😘
Более подробно и все самое новое, в моем телеграмм канале🤗 📲 #психолог #психотерапевт #эмоциональныйинтеллект #психосоматика