ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЛЕГЕНДАРНОГО ХИРУРГА Н.

М. АМОСОВА:
💚Совет: не экономить время на сне. Потребности в отдыхе индивидуальны, но в среднем восемь часов сна человеку необходимы.
💚Второй совет: не бояться бессонницы. Не суетиться, если с утра голова тяжелая.
Для здоровья одинаково необходимы четыре условия:
💚физические нагрузки,
💚ограничения в питании,
💚закаливание,
💚время и умение отдыхать.
И еще пятое – счастливая жизнь!
Без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать?
💚Покой вреден. Покой – только для больных
💚Физическая нагрузка полезна всегда
💚Беречь нужно только систему психического напряжения, то есть уметь давать себе психологический отдых
Главная причина болезней, это неправильный образ жизни:
💚неполноценное питание
💚отсутствие закаливания
💚физическая пассивность
💚психические перегрузки
Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше, чтобы жить надежно, учитесь полагаться на себя💚
#LR #сетевоймаркетинг #здоровье #здоровоепитание #lr