_1⃣ Контролируйте напряжение - *чаще обращайте внимание на свое лицо в те моменты, когда вы отдыхаете - расслабляйте его, дайте ему прийти в состояние покоя.

*_
_2⃣ Начинайте утро с зарядки для шеи (смотри картинку) - *это помогает восстановить кровоток, за счет чего лицо будет меньше приходить в опасный тонус.*_
_3⃣Массаж лица - *очень полезная вещь, которая про расслабление!*_
_*☝️На картинке показаны массажные линии по которым необходимо его делать (рассчитывайте силу, вам не должно быть неприятно или больно. С усилием - но не до фанатизма)*_