Не, мне столько снижать нельзя, я старая буду, да и кожа повиснет 🙈

А вы замечали какие разные бывают результаты ? Кто-то снижая вес молодеет и легко сохраняет результат, а кто-то выглядит изможденно и постоянно срывается 🫩
Но почему так происходит? А все потому, что снижение веса проходит по разным методам ☝🏻
Важно понимать, от чего избавляемся, или за счет чего снижаем вес.
✅Потери веса можно добиться за счет потери воды💧.
Но избыточное выведение воды из организма опасно для здоровья. Мочегонные средства приводят не только к снижению веса, но и к потере солей. Это очень неблагоприятно отражается на работе почек, сердца и многих других органов.
✅Потери веса можно добиться за счет потери мышечной массы💪🏻.
Как правило, это происходит при снижении калорийности питания – простом ограничении объема пищи.
Опасный путь: потеря мышечной массы вызывает астению – болезненное состояние, к характеристикам которого относятся: повышенная утомляемость, раздражительность, нарушение сна, слабость.
К тому же надо понимать, что самой важной мышцей организма является сердце💔.
✅Потери веса можно добиться за счет потери жира👏🏻
И это единственно правильное направление. Похудание должно происходить за счет потери жира, с сохранением мышечной массы.
Для того чтобы организм начал тратить жир в качестве источника энергии необходимо снизить калорийность питания, дав при этом необходимые нутриенты и делать это надо грамотно❗️
Друзья, чтобы постройнеть красиво и безопасно, прежде всего нужно скорректировать свой рацион питания☝🏻
Я помогу не только получить красивый и вкусный рещультат, но и научу как сохранить его навсегда 👍
За подробностями жду на консультацию 🤗