🍋 Домашние лимонады для лёгкости и стройности

Я собрала для вас 3 варианта лимонада, которые:
✔ освежают,
✔ помогают контролировать аппетит,
✔ не мешают снижению и удержанию веса.
Записывайте и готовьте на радость себе и близким! 🌿
🍋 1. Классический цитрусовый с мятой
🔹 Вода — 1 литр
🔹 Лимон — 1 шт.
🔹 Лайм — 0,5 шт.
🔹 Несколько веточек мяты
🔹 Стевия/эритрит по вкусу
🔹 Лёд
Выжмите сок цитрусов, добавьте в воду, положите мяту и немного подсластителя. Остудите, подавайте с кубиками льда.
🍓 2. Ягодный лимонад-антиоксидант
🔹 Ягоды (малина, черника, смородина — любые замороженные или свежие) — 100 г
🔹 Вода — 1 литр
🔹 Лимонный сок — 1 ст. л.
🔹 Стевия/эритрит — по вкусу
🔹 Несколько долек лимона
Ягоды разомните ложкой, залейте водой, добавьте сок, дольки лимона и подсластитель. Настоять в холодильнике минимум час.
🥒 3. Лимонад с огурцом и базиликом
🔹 Вода — 1 литр
🔹 Огурец — 1/2 шт. (нарезать тонкими слайсами)
🔹 Лимон — 1/2 шт.
🔹 Листики базилика — 4–5 шт.
🔹 Щепотка гималайской соли (для минерализации)
🔹 Несколько капель стевии (по желанию)
Идеален после тренировки — утоляет жажду, поддерживает водно-солевой баланс и просто вкусен!
Сохраняйте, готовьте, делитесь с подругами!
💬 А какой лимонад вы бы приготовили сегодня?
🍃 И если вы хотите составить лёгкий, вкусный и работающий рацион под себя — приглашаю вас на бесплатную консультацию.