🧘‍♀️ Ловим дзен

Медитация — это не что иное, как практика сосредоточения на своих мыслях и ощущениях.
⏰ 11 апреля, четверг, в 16:00 приглашаем тебя принять участие в медитации совместно с практикующим психологом, mindfulness-мастером Полиной Напреенковой.
Мы будем возвращать осознанность в тело, поработаем с грамотным напряжением и релаксацией организма через практику медитации, а также успокоим ум через дыхательные техники. Если говорить с точки зрения физики — приведём в баланс симпатическую и парасимпатическую нервную систему.
📍Всё будет проходить в семейном клубе «Йоль», 2-й Краснинский пер, д. 14.
Разгрузи себя и мозг от ежедневной рутины, регистрируйся: https://vk.cc/cw0rQU #МЦПушкинский