💪🏻 Спорт — эффективное средство для предотвращения неинфекционных заболеваний.

Он укрепляет защитные силы организма, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, уменьшает вероятность возникновения диабета и некоторых видов рака. Регулярные физические нагрузки способствуют поддержанию нормального веса, стабилизируют психическое состояние и повышают качество жизни.
🔹 Чтобы поддерживать хорошую физическую форму, достаточно уделять активным физическим упражнениям 20–30 минут 3–5 раз в неделю. Выберите вид спорта, который вам нравится, и регулярно занимайтесь им.
✅ Спорт полезен в любом возрасте, а в пожилом он становится особенно важным. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с терапевтом.
#НароФоминск #Медицинскаяпомощь #Спорт #Здравоохранение #Вопросыздравоохранения #Больница #Амбулатория