⏩ Регулярные занятия спортом являются эффективным способом предотвращения сахарного диабета.

🔺Физическая активность помогает нормализовать уровень глюкозы в крови. Также она способствует более эффективному использованию инсулина организмом и снижает его резистентность. Кроме того, упражнения помогают снизить вес, что тоже важно для профилактики диабета.
🔹 Необязательно сразу приступать к интенсивным тренировкам. Можно начать с коротких прогулок или утренней зарядки. Главное — делать это регулярно.
📍 Физическая активность полезна не только для профилактики диабета, но и для укрепления здоровья в целом. Она улучшает работу сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость и укрепляет мышцы.
🏥 Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом-терапевтом.
#НароФоминск #Медицинскаяпомощь #ПрофилактикаДиабета #Здравоохранение #Вопросыздравоохранения #Больница #Амбулатория