*_ Мотивация_* заставляет нас двигаться, не сидеть на месте, трудиться, стараться и не сдаваться. Важно, чтобы мотивация у Вас была правильная, хорошо проработанная и регулярно дорабатываемая, потому что основным ее свойством есть свойство угасать, притупляться и сходить на нет🤷♀️.
Ваша задача поддерживать ее на нужном Вам уровне и это только в Ваших силах💪.
Задания, которые вам помогут с Мотивацией:
1️⃣записать цели на срок до 8 марта и план по их реализации, включая режим питания, тренировки
2️⃣написать список из ответов на вопрос:
*_Что в вашу жизнь принесет стройность?_*
3️⃣сделать фото в купальнике🩱 или нижнем белье👙 в трёх ракурсах. Посмотрите со стороны на свои недостатки и будьте готовы упорно работать, чтобы с ними распрощаться. Смотрите на свои фото каждый раз, когда будете готовы сдаться и вернуться к обычному образу жизни!
4️⃣начать (или продолжить) вести дневник питания. Давно доказано, что ведение дневника помогает контролировать съеденное за день и со временем отказаться от вредных продуктов, которые «оттягивают» на себя слишком много от дневной нормы потребления ккал.
5️⃣избавиться от старого, чтобы впустить в свою жизнь новое! Пусть это коснётся гардероба, переберите все вещи, избавьтесь (выкиньте, подарите, уберите с глаз долой) все то, что вам не по размеру, что потеряло форму и достойный внешний вид. Освободите место для новых покупок, которые у нас обязательно будут!
🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶
💯💯💯💯💯💯💯💯💯
Удачи вам!И пусть мотивация вас не покидает!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев