Иногда нам действительно стоит задуматься о том, как редко мы находимся в тишине.

Мы окружены бесконечным шумом — от гудков машин и разговоров до постоянного фона новостей и музыки.
Но почему важно периодически оставаться наедине с тишиной❔
Тишина — это редкий момент, когда можно «услышать» себя. Она позволяет заново познакомиться с собственными мыслями и чувствами, отдохнуть от внешнего хаоса. В тишине мы часто начинаем замечать, как много в нас накопилось идей, переживаний, вещей, требующих нашего внимания.
👩🏼‍🏫Интересно, что ученые давно заметили: тишина буквально лечит наш мозг и тело. Несколько минут в спокойствии способны снизить уровень стресса и помочь нам «перезагрузиться». В эти моменты мы чувствуем себя более расслабленными, и даже дыхание становится ровнее.
Так что, может быть, стоит иногда выключать все источники шума и просто наслаждаться тишиной?💧
#ватсусочи #ватсу #расслаблениевродах #расслаблениеума #избавлениеотстресса #избавлениеотболи #напряжениевтеле #напряжениемышц #стрессотерапия #стрессунет #стрессменеджмент #стрессанет #стрессуходи #реливцентр #здоровоетело #велнес #велнесс #велнеслайф #веллнесс #веллнес #ретрит #ретритсочи #медитациядляженщин #медитациякраснодар #медитациямосква #медитациявводе #ватсусочи #ватсукраснодар #ватсу #пассивнаяйога