Ешь и не толстей.

Рецепты ПП блинов
Рецепты ПП блинов кажутся вам скучными и однообразными? В нашей подборке расскажем, как приготовить вкусные и полезные блины, которые не отразятся на вашей талии. В нашей подборке вы найдете рецепты ПП блинов из овсяной, гречневой, кукурузной муки. А также ПП блинов без глютена и даже кето-блинов.
Какие блины можно назвать ПП?
Пшеничную муку высшего сорта лучше заменить на более полезную.
В магазинах присутствует большой выбор муки на любой вкус, которая отлично подойдет для ПП рецептом блинов. Остановимся на некоторых вариантах подробнее:
• Цельнозерновая мука содержит больше клетчатки, витаминов и микроэлементов, чем обычная мука высшего сорта.
• В рисовой муке отсутствует глютен, поэтому ее часто используют в правильном питании (ПП). Содержит большое количество витаминов и микроэлементов, выводит токсины и шлаки из организма.
• Овсяная мука способствует нормализации пищеварения, содержит большое количество витаминов группы B, незаменимые аминокислоты и минералы.
• Кукурузная мука содержит большое количество клетчатки, а также такие микроэлементы, как магний и калий, которые поддерживаю сердечно-сосудистую систему.
• Гречневая мука превосходный источник растительного белка, не содержит глютен, поможет поддержать уровень сахара и холестерина в норме. Для приготовления блинов обычно используется смесь пшеничной и гречневой муки.
Минимальное количество сахара в составе рецепта для ПП блинов
Сахар в составе добавит только пустые калории. Его можно заменить на стевию или сироп топинамбура. Также в ПП блины можно добавить кокосовый или тростниковый сахар (не более 35 г), но в таком случае калорийность ПП блинов увеличится.
Минимальное количество животных жиров в составе рецепта для ПП блинов
Отлично подойдет любое растительное масло (кокосовое, оливковое, масло виноградной косточки). Коровьем молоко можно заметить на кокосовое, миндальное или соевое.
В нашей подборке вы найдете лучшие рецепты ПП блинов, настолько вкусных и полезных, что они станут любимыми для всей семьи не только на масленичную неделю.
Рецепт ПП блинов без яиц и коровьего молока
Самые диетические блинчики те, что готовятся без яиц и коровьего молока. Именно такой рецепт мы и предлагаем вам проверить в деле и в очередной раз убедиться, что полезное может быть вкусным. Такие блинчики получаются «кружевными», тающими во рту, поэтому их оценят даже очень далекие от правильного питания люди. К тому же готовится блюдо невероятно быстро и просто. Кстати, эти диетические блинчики вполне можно предложить ребенку на завтрак: искренний восторг гарантируем! Только, по возможности, не утяжеляйте их сгущенкой или сметаной. Лучшим дополнением к диетическим блинчикам будут свежие ягоды или нарезанные ломтиками фрукты.
#салаты #сладкоежка #супы #выпечка #вкусныерецепты