Разберем, пожалуй, один из самых популярных мифов) Почему миф вообще живет? — Выпили 2 литра, а кольца на пальцы не надеваются? — Увидели отек и подумали: "Ага, это вода из стакана!" Но правда в том, что ваши отеки — это не вода, а её хитрая подруга — СОЛЬ!) Чем больше солененького, тем больше воды тело *удерживает*, чтобы разбавить эту "радость". Вода просто пытается вас спасти! Так что же делать? 1. Не вините воду! Она вымывает токсины, питает клетки и помогает почкам 2. Следите за потреблением соли 3. Двигайтесь! Сидячий образ = застой жидкости. Выбирайте ходьбу, если нет возможности заниматься спортом: до работы и обратно, например, если расстояние позволяет, ну, или хотя бы по лестнице лишний раз поднимитесь, а не на лифте 4. Пейте равномерно. 1.5-2 литра в течение дня — норма. Не надо вливать в себя ведро за раз! Итог: Если вы отекаете — ищите причину не в воде, а в: - Избытке соли - Малоподвижности - Гормонах или проблемах со здоровьем (тогда — к врачу!). Пейте воду смело! Она не предатель, а ваш личный друг #ОКпротивмифов