Магия утра

Полезные привычки и ритуалы сразу после пробуждения, меняющие жизнь
1. Минута в тишине
Сидя или лежа молча в тишине вы полностью пребываете в настоящем моменте
2. Благодарность
Мысленно вспомните всё, за можете быть благодарны сегодня. Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит и на 90% из того, как мы на это реагируем
3. Настрой на день
Искренне ответьте на три вопроса:
- Что сделает сегодняшний день замечательным?
- Какая будет положительная установка на сегодняшний день?
- Три главных фокуса внимания на сегодняшний день
4. Движение
Сделайте мягкую утреннюю йогу: наклоны и скручивания разбудят мышцы и подготовят тело к дневной активности
С добрым утром и чудесного дня!
#myogaclub #yoga #yogaeveryday #yogainspiration #йогадома #йога #йогаонлайн #йогадляначинающих #йогакаждыйдень #здесьисейчас #йогазанятия #онлайнклуб #йогаклуб #пробноезанятие
#магияутра #настройнадень