Как подтянуть бёдра и ягодицы с помощью блока?

Красивые ноги - это подтянутые бедра и ягодицы, ущипнете меня, если это не так)
Я всегда с восхищением смотрела на спортсменов и до сих пор любуюсь и уважаю людей, каждый день вытачивающих свое тело, как гениальные скульпторы, отсекающее все лишнее
Йога позволяет работать с собственным телом - и это только начало, превью того, что может дать практика в перспективе
Попробуйте эти простые задачки с блоком:
1. Поместите блок между пяткой и ягодицей правой ноги
2. Начинайте заворачивать правое бедро внутрь и одновременно отводить его в сторону, удерживая блок
3. Со временем получится переход в Голубя
Повторите на левую ногу обязательно
А теперь делитесь, что просили передать мне ваши бедра и ягодицы?)
#myogaclub #yoga #yogaeveryday #yogainspiration #йогадома #йога #йогаонлайн #йогадляначинающих #йогакаждыйдень #здесьисейчас #йогазанятия #онлайнклуб #йогаклуб #пробноезанятие