🌟 🌟 🌟 🌟 🌟
🔎 Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Попробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой крупы.
🔍 Каши быстрого приготовления, мюсли. Быстрые завтраки содержат "пустые" углеводы, которые ненадолго создают ощущения сытости.
🔍 Наваристые мясные и куриные бульоны содержат много холестерина.
🔍 Жирное мясо, сало, колбасы, сосиски, карбонаты - это продукты, которые не только мешают худеть, но и подрывают состояния организма в целом. Употреблять промышленные мясопродукты можно крайне редко и в минимальном количестве.
🔍 Сливочное масло - продукт, содержащий огромное количество калорий и жиров. Однако, полностью отказываться от него врачи не рекомендуют: сливочное масло имеет в своем составе витамины А, D, Е, РР, а также витамины группы В, жирные кислоты, углеводы, белки, кальций, калий, железо, магний, марганец, медь, натрий, фосфор, цинк. Без этих полезных веществ нам не добиться здоровья кожи, волос и ногтей. Главное - в употреблении сливочного масла знать норму и меру, 10 граммов в неделю будет достаточно.💫
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев