Почему одного только правильного питания недостаточно?

Нашему организму всегда нужна подпитка в виде витаминов и БАД.
1⃣ обоснование этому факту– это бедность почвы, из которой произрастают плоды, употребляемые в пищу. Если почва содержит небольшое количество питательных веществ, то и плоды будут получать эти вещества в недостаточной степени. Чтобы почва могла восполнить запас необходимых элементов, ей необходимо давать отдых каждый третий год. Но нацеленность агробизнеса на прибыль привела к химическому загрязнению и истощению почвы.
2⃣ причина – обработка продуктов для того, чтобы они дольше сохраняли товарный вид всевозможными пестицидами. Лучше перед употреблением убирать шкурку с овощей и фруктов, в них накапливается большее содержание вредных веществ.
Также как и растительные продукты для более быстрого роста и далее для увеличения массы перед продажей накачиваются химией и мясные изделия. Что тоже является большим минусом и ценность белка, который мы должны получить с мясными продуктами теряет часть своих свойств. Лучше готовить пищу на вторичном бульоне, чтобы удалить часть антибиотиков и гормонов, которые содержатся в покупном мясе.
3⃣причина- стрессы. Химические, физические или эмоциональные стрессы усиливают потребность организма в витаминах гр. В, С и магнии.
Загрязнение воздуха повышает потребность в витамине Е.
Мы живем во время стресса и загрязненной окружающей среды.
4⃣причина – нарушение водно-солевого обмена, которое происходит от чрезмерного употребления кофе, чая, пряностей (соль, уксус, специи), что приводит к ухудшению усвоения витаминов и минералов из пищи. Что в дальнейшем сказывается на ваших – костях скелета, связках, хрящах, суставах, мышцах, нервной системе, почках, эндокринной системе, мочеполовой системе.
5⃣ЭКОНОМИЧЕСКАЯ причина – питаться полноценно – это "слишком ДОРОГО" для многих людей. Важен и экономический аспект потребления БАДов. Конечно, качественный продукт, за которым стоят научные разработки, произведенный из сертифицированного сырья, не может стоить ниже определенной суммы. И все же использование БАДов имеет экономический смысл. Ведь чтобы с продуктами питания получить необходимое количество микроэлементов и витаминов, потребуется съесть такой набор продуктов, который обойдется намного дороже. Например, дневная норма витамина C в 2 кг яблок, витамина А - в 1,5 кг моркови, калия и магния - в 2 кг бананов. И дело даже не в цене продуктов, а в том, что удовлетворить дневную потребность в биологически активных веществах таким образом невозможно. Даже самый правильный рацион нормальной калорийности дефицитен, по крайней мере, на 20 - 30% по большинству витаминов, минеральных веществ, флавоноидов.
В своих рекомендациях клиенту, помимо рациона питания, я расписываю какие витамины и БАД ему необходимо употреблять. При этом опираясь на анализы, показания и противопоказания.
БАДы и витамины показаны не всем, поэтому лучше без консультации нутрициолога или врача самостоятельно себе их не " назначать ".
Обращайтесь за консультацией в любом мессенджере по номеру телефона 89004682440 Ваш нутрициолог с медицинским образованием 😉