Садиться на диету – неправильно!

А все думают что, чтобы быть стороной надо придерживаться жестких диет..
Не нужно просто искать диету, а важно менять привычки питания и образ жизни в целом!
Чтобы быть здоровой нельзя скудно питаться... Баланс в питании и активном образе жизни это не так сложно, как вы думаете, и сегодня я поделюсь основными принципами здорового питания!
Еще выложу несколько отзывов,в которых люди сами указывают, что все оказалось не таким уж и сложным на пути к стройности..
🥗🥩🥒 Каждый приём пищи должен содержать и белки, и жиры, и углеводы! Это важно для поддержания здоровья, сил и энергии.
Диета- это зло, организм потом все отложит про запас! И вес вернется еще и с плюсом.
🥥 пробуйте новые продукты в своем рационе, чтобы ваш организм получал все необходимые питательные вещества 🥑🍑🍹 здоровое питание - очень вкусное и многообразное.
🙋‍♀️Обращайтесь к специалистам для составления индивидуального рациона, не ищите волшебных пилюль и чудо эффективных способов скинуть кг.
🍧Находите замену вредным продуктам! Сейчас такой большой ассортимент всего чего угодно. В доступе и ПП сладости и магазины с готовой продукцией, и всевозможные рецепты о том, как сделать полезное вкусным!
⏰Распределяйте приемы пищи на 4-5 раз в день. Во-первых, чтобы поддерживать стабильный уровень энергии, во вторых - чтобы не срываться вечером
💦 Пейте норму воды каждый день для избежания обезвоживания💧иначе организм всегда будет просить еды! Норма 1.5-2.0 литра минимум.
📝 Заранее планируйте свой рацион, лучше на неделю, чтобы избегать срывов и переедания
Следуя этим простым принципам и внедряя их в свою жизнь, вы сможете улучшить свое здоровье и контролировать свой вес, но главное - наслаждаться жизнью без жестких ограничений, голодовок и диет!