Внутренний диалог с самим собой знаком многим!

Особенно, когда занятия спортом становятся всё более и более профессиональными, требования к себе всё выше, а сил почему-то всё меньше 💭
Преуменьшение или вовсе девальвация собственных успехов действительно высасывает силы. А склонность так относится к своим достижениям может привести к разочарованию, снижению мотивации и даже к решению покинуть спорт.
И пока кто-то тонет в самокопании, многие успешные спортсмены не только достигают выдающихся высот, но и умеют признавать и ценить свои достижения ✅
Для каждого спортсмена важно не только натаскивать мышцы и технику, но и заниматься «тренировками» собственного восприятия.
1⃣ Замечайте свой прогресс!
Когда видишь, как изменился и чего достиг, энтузиазм и стремление к победам только растут. Осознавая свой прогресс, вы получаете дополнительный заряд вдохновения и стремления к новым вершинам.
2⃣ Отмечайте свой прогресс!
Нередко спортсмены привыкают к своим навыкам настолько, что начинают воспринимать их как должное. Однако каждое маленькое достижение — это важный шаг к большим победам. Наглядно увидеть свои успехи спортсмену помогут записи: ведение дневника спортсмена, плакаты с достижений на соревнованиях.
3⃣ Будьте честными!
В этом вам поможет «выход во вторую позицию восприятия». Смотрите на свой путь не от первого лица, а как наблюдатель, чтобы отделить эмоции от фактов.