0⃣2⃣ 1⃣2⃣ 2⃣0⃣2⃣5⃣

АФФИРМАЦИИ дня
1. Я нахожу гармонию внутри себя и в отношениях с миром.
(Настраивает на внутренний и внешний баланс.)
2. Мои слова мягки, а сердце открыто для понимания.
(Развивает дипломатичность и эмпатию в общении.)
3. Я привлекаю в жизнь сотрудничество и взаимную поддержку.
(Помогает создавать гармоничные партнёрства.)
4. Я гибок, как тростник, и устойчив, как скала.
(Укрепляет сочетание мягкости и внутренней силы.)
5. Каждое моё решение ведёт к миру и равновесию.
(Направляет выбор в сторону гармоничных outcomes.)
Эти аффирмации помогут вам прожить день в потоке мягкости, дипломатии и созидательного единства! 💖
Энергетическая практика дня «Двойная гармония» на 02.12.2025
Цель практики:
Настроиться на энергию сотрудничества, развить внутренний баланс и укрепить партнёрские связи.
Вам понадобится:
10-12 минут, тихое место, две свечи (белая и голубая), зеркало.
Ход практики:
1. Дыхание двух потоков (3 минуты)
Сядьте удобно,закройте глаза. Представьте два энергетических потока:
· Серебристый поток (входит через левую ноздрю) — энергия принятия
· Золотистый поток (входит через правую ноздрю) — энергия действия
На выдохе потоки сливаются в области сердца.Повторите 7 циклов.
2. Ритуал двух свечей (4 минуты)
Зажгите свечи:
· Белая — символизирует вашу внутреннюю гармонию
· Голубая — символизирует гармонию с миром
Переплетите пальцы рук над свечами,образуя «решётку», и произнесите:
«Я в балансе с собой. Я в мире с окружением. Гармония течёт через меня рекой»
3. Диалог с отражением (3 минуты)
Встаньте перед зеркалом.Посмотрите себе в глаза и произнесите:
· «Я принимаю свои сильные стороны» (коснитесь правого плеча)
· «Я принимаю свои уязвимости» (коснитесь левого плеча)
· «Я целостен(а) и гармоничен(а)» (положите обе руки на сердце)
Аффирмация дня:
«Я создаю гармоничные отношения с собой и миром. Моя жизнь наполняется лёгкостью и взаимопониманием»
Экспресс-метод в течение дня:
Соедините указательные пальцы обеих рук и произнесите:
«Равновесие. Доверие. Единство»
Утренний настрой:
Налейте в стакан воды,поставьте между свечами. Произнесите над водой:
«Эта вода несёт гармонию моему телу и душе»
Выпейте воду медленными глотками.
Вечерний ритуал:
Перед сном поблагодарите день за:
· 1 момент взаимопонимания
· 1 проявленную гибкость
· 1 ситуацию сотрудничества
Задуйте свечи со словами: «Гармония остаётся со мной»
Важный акцент:
Сегодняшняя практика основана на энергии числа 2 (день 02.12), что усиливает её эффект в сфере отношений, дипломатии и внутреннего равновесия. Практика поможет вам стать «мостом» между разными сферами вашей жизни. 🌊✨